作者jojo723 (亮經經)
看板BeautyBody
標題[問題] 搶救肥豬大作戰
時間Thu Apr 2 17:36:40 2009
人家都說，減肥藥少吃多動，因為某些因素我無法運動很久
一天只能一小時，但是吃的部分卻讓我很苦惱
我每次吃完正餐，不到兩小時肚子就又餓了
正餐都是正常飯菜，大概4.500卡
當然這些份量不是能吃飽的量 = ="
但是肚子餓又很難過，唸書效率也會降低
我很想問哪些食物可以吃的飽、熱量低、價錢便宜<==我猜會被鞭>"<
但是我真的很苦惱，請問我該怎麼辦 = =
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看看笑一笑
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聽聽放輕鬆
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.90.238
1F：推 squee:水... 04/02 18:01
2F：推 lvgecg123:水煮青菜吃到飽 必要的話可以放雞胸肉加鹽 04/02 18:07
3F：→ enricore:多吃蛋白質 可以把飽足的時間拉長(?) 04/02 18:17
4F：推 FarkU:吃青菜沒用 過一陣子馬上就餓了 我建議你習慣飢餓 久了正常 04/02 18:22
5F：→ FarkU:在歷史的演變中 除了近五十年 之前都是在飢餓中度過的 04/02 18:23
6F：推 bookeyela:唸書的時候我會吃巧克力耶 吃ㄧ點點 吃甜食看書挺有效的 04/02 18:31
7F：→ bookeyela:不過我還滿同意F大的 吃東西血都會跑到胃裡面 會想睡覺 04/02 18:31
8F：→ bookeyela:所以我到覺得 不需要到吃到飽的狀態 吃點水果之類的補充 04/02 18:32
9F：→ bookeyela:如果不想要吃糖的話 04/02 18:32
10F：推 aneyoko:多喝水 真的@@ 04/03 09:36
11F：推 pink13c:泡燕麥片？吃的飽、熱量低、價格也便宜。 04/03 09:47
12F：推 steter:推泡燕麥片 不過一天只能吃一餐 04/06 23:12
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