作者jojo723 (亮经经)
看板BeautyBody
标题[问题] 抢救肥猪大作战
时间Thu Apr 2 17:36:40 2009
人家都说，减肥药少吃多动，因为某些因素我无法运动很久
一天只能一小时，但是吃的部分却让我很苦恼
我每次吃完正餐，不到两小时肚子就又饿了
正餐都是正常饭菜，大概4.500卡
当然这些份量不是能吃饱的量 = ="
但是肚子饿又很难过，念书效率也会降低
我很想问哪些食物可以吃的饱、热量低、价钱便宜<==我猜会被鞭>"<
但是我真的很苦恼，请问我该怎麽办 = =
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看看笑一笑
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听听放轻松
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.90.238
1F：推 squee:水... 04/02 18:01
2F：推 lvgecg123:水煮青菜吃到饱 必要的话可以放鸡胸肉加盐 04/02 18:07
3F：→ enricore:多吃蛋白质 可以把饱足的时间拉长(?) 04/02 18:17
4F：推 FarkU:吃青菜没用 过一阵子马上就饿了 我建议你习惯饥饿 久了正常 04/02 18:22
5F：→ FarkU:在历史的演变中 除了近五十年 之前都是在饥饿中度过的 04/02 18:23
6F：推 bookeyela:念书的时候我会吃巧克力耶 吃ㄧ点点 吃甜食看书挺有效的 04/02 18:31
7F：→ bookeyela:不过我还满同意F大的 吃东西血都会跑到胃里面 会想睡觉 04/02 18:31
8F：→ bookeyela:所以我到觉得 不需要到吃到饱的状态 吃点水果之类的补充 04/02 18:32
9F：→ bookeyela:如果不想要吃糖的话 04/02 18:32
10F：推 aneyoko:多喝水 真的@@ 04/03 09:36
11F：推 pink13c:泡燕麦片？吃的饱、热量低、价格也便宜。 04/03 09:47
12F：推 steter:推泡燕麦片 不过一天只能吃一餐 04/06 23:12
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