作者bf780920 (海綿鼻鼻 :))
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標題[討論] 晚餐該吃什麼呢
時間Tue Mar 31 22:39:46 2009
請問各位有經驗的鄉民們
減肥過程中
早餐.午餐都還蠻容易解決
因為根據基代分配的熱量
會把早餐.中餐分比較多
而晚餐最難解決了
很怕吃太少晚一點會餓
會受不了破了戒吃宵夜
吃太多好怕熱量會過高
可以請各位提供本身的食譜做參考嘛?
最好大卡在300-350那邊
p.s晚餐我都會配高纖無糖豆漿150卡
謝謝
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◆ From: 210.60.64.42
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