作者bf780920 (海绵鼻鼻 :))
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标题[讨论] 晚餐该吃什麽呢
时间Tue Mar 31 22:39:46 2009
请问各位有经验的乡民们
减肥过程中
早餐.午餐都还蛮容易解决
因为根据基代分配的热量
会把早餐.中餐分比较多
而晚餐最难解决了
很怕吃太少晚一点会饿
会受不了破了戒吃宵夜
吃太多好怕热量会过高
可以请各位提供本身的食谱做参考嘛?
最好大卡在300-350那边
p.s晚餐我都会配高纤无糖豆浆150卡
谢谢
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◆ From: 210.60.64.42
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2F：→ bf780920:住宿舍 没瓦斯.................ˊˋ 03/31 22:43
3F：→ apricot320:我都吃跟午餐差不多 03/31 22:47
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6F：推 sakido:我都有吃宵夜，因为是自制无糖咖啡冻 04/01 18:06
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