作者frozenair (:D)
看板BeautyBody
標題[問題] 我該去上哪種課程來瘦身呢?
時間Mon Mar 30 23:20:29 2009
因為過年大吃大喝毫不顧忌
加上每天中午吃完午餐 馬上趴在桌上睡覺
(可憐的上班族 不睡的話好累啊 囧)
結果肚子越來越大 體重已經超越我這輩子最胖的體重了(哭)
(ps.我的身高是150 體重之前差不多是40上下
最近快到43了 *-* 下半身比較肉 肚子很大 囧
然後大腿還蠻粗的--最想瘦大腿)
我之前只有偶爾會去健身房踩一下踏步機和腳踏車(大概1個多小時吧)
運動完之後會坐一下按摩椅 按摩腿部
平常再家裡會做一些些提臀的運動 可是看不出來屁股有變翹的感覺 ="=
最近看到我姊去跳瑜珈提斯一個月之後 大腿好像有變細
讓我很羨慕...也想去上個課 幫助自己減肥
我想瘦的部分有很多 囧 腰圍.小腹 整隻腿
屁股(變小應該不太可能吧 囧 那我想要它變翹~)
尤其大腿 (大腿根部接近改邊的地方好難瘦呀...)
麻煩大家幫我看看 下面幾種課程的運動哪個比較符合我想瘦的部位呢?
因為不知道能不能PO網址 所以只PO出課程名稱
(PS.我是想要去上文大進修部的課程)
1.體塑有氧
2.拉丁有氧
3.全方位瘦身有氧 (聽起來好吸引人*-*)
4.拳擊有氧
5.瑜珈
6.瑜珈提斯
7.彼拉提斯Pilates
謝謝大家喔:)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.131.172
1F：→ ubax:有氧就是瘦全身的，無法指定部份，你要先清楚自己是要減肥還 03/30 23:47
2F：→ ubax:是部份塑身，報上身體體重體脂大家比較能幫你判斷 03/30 23:48
※ 編輯: frozenair 來自: 118.160.229.240 (03/31 00:32)
3F：→ Nobi:1~4都是有氧 為燃脂必做運動 5~7是雕塑曲線 建議兩類雙管齊下 03/31 01:09
4F：→ frozenair:謝謝回答喔^^ 那如果只能先上其中一堂的話 要先上哪一類 03/31 01:29
5F：→ frozenair:的呢? 03/31 01:30
6F：→ Nobi:建議先做有氧 並且以能跟上、覺得有趣的課程為佳 03/31 01:53
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