作者frozenair (:D)
看板BeautyBody
标题[问题] 我该去上哪种课程来瘦身呢?
时间Mon Mar 30 23:20:29 2009
因为过年大吃大喝毫不顾忌
加上每天中午吃完午餐 马上趴在桌上睡觉
(可怜的上班族 不睡的话好累啊 囧)
结果肚子越来越大 体重已经超越我这辈子最胖的体重了(哭)
(ps.我的身高是150 体重之前差不多是40上下
最近快到43了 *-* 下半身比较肉 肚子很大 囧
然後大腿还蛮粗的--最想瘦大腿)
我之前只有偶尔会去健身房踩一下踏步机和脚踏车(大概1个多小时吧)
运动完之後会坐一下按摩椅 按摩腿部
平常再家里会做一些些提臀的运动 可是看不出来屁股有变翘的感觉 ="=
最近看到我姊去跳瑜珈提斯一个月之後 大腿好像有变细
让我很羡慕...也想去上个课 帮助自己减肥
我想瘦的部分有很多 囧 腰围.小腹 整只腿
屁股(变小应该不太可能吧 囧 那我想要它变翘~)
尤其大腿 (大腿根部接近改边的地方好难瘦呀...)
麻烦大家帮我看看 下面几种课程的运动哪个比较符合我想瘦的部位呢?
因为不知道能不能PO网址 所以只PO出课程名称
(PS.我是想要去上文大进修部的课程)
1.体塑有氧
2.拉丁有氧
3.全方位瘦身有氧 (听起来好吸引人*-*)
4.拳击有氧
5.瑜珈
6.瑜珈提斯
7.彼拉提斯Pilates
谢谢大家喔:)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.131.172
1F：→ ubax:有氧就是瘦全身的，无法指定部份，你要先清楚自己是要减肥还 03/30 23:47
2F：→ ubax:是部份塑身，报上身体体重体脂大家比较能帮你判断 03/30 23:48
※ 编辑: frozenair 来自: 118.160.229.240 (03/31 00:32)
3F：→ Nobi:1~4都是有氧 为燃脂必做运动 5~7是雕塑曲线 建议两类双管齐下 03/31 01:09
4F：→ frozenair:谢谢回答喔^^ 那如果只能先上其中一堂的话 要先上哪一类 03/31 01:29
5F：→ frozenair:的呢? 03/31 01:30
6F：→ Nobi:建议先做有氧 并且以能跟上、觉得有趣的课程为佳 03/31 01:53
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