作者cutedow (糖糖兔)
看板BeautyBody
標題[問題] 請問大家XBIKE一個禮拜都踩幾天 一天又是多久?
時間Sun Mar 29 18:51:21 2009
其實我有去爬了一下大家文章
不過好像滿少問到這問題的
3月12拿到X-BIKE到今天
我只有回台北的三天沒有踩以外
每天都踩一個小時
第三段 時速24
有天在跟朋友討論
他們說我可以不用每天踩
可能三四天踩
休息一天
大家都是這樣的嗎??
我一直想跟自己說可以四天休息一次 或是六天休息一次
可是 我很怕怠惰 囧
(因為我太想瘦了...)
所以我每天踩還是可以嗎??
還是說真的踩個四五天休息一天?
其實我除了每天踩XBIKE以外
我還搖30分鐘呼拉圈
跪在地上的側抬腿和後抬腿左右腳各30下(這樣聽得懂嗎XD)
側躺在床上的側抬腿 左右50下
伏地挺身 (膝蓋著地那種 電視冠軍減肥達人教的)20下
屈膝微蹲20下
還有一種我不會形容得姿勢20下
等等之類的
通常每天都會做
每天也花在運動上大概2小時多一些吧
(邊做運動邊看電視)
從2/13開始
到現在3/29
瘦了大概6.8公斤
我真的很想瘦到45公斤耶= =
現在54.4
--
一根羽毛 漂泊 一顆心 沒落
遊蕩人海中 等待 一葉扁舟
嘟嘟糖糖低相簿 (最近的才是真相啊 !!!!!!)
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=cutedow&book=5
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◆ From: 140.116.81.161
1F：推 ninan:好有毅力。。（轉頭看看晾在客廳的x-bike） orz 03/29 18:58
2F：推 jiajiaWeng:你好厲害（轉頭看看晾著床單的x-bike）推樓上 03/29 19:16
3F：推 meggielin:看到樓上的推文我笑了XDDD 03/29 19:39
4F：推 sallly520:跟你踩的頻率差不多囉~只是速率比較快~~28~30 03/29 19:44
5F：推 pinkkelly558:我是踩一天然後休一天！才剛踩2個禮拜 很怕沒效果> < 03/29 21:12
6F：推 ChiChi01:我是一個禮拜踩5天 一次一小時 三段 第一個月瘦3公斤多 03/29 21:39
7F：推 ccjhs1824:我也是每天踩25KM 時速約20 03/29 21:39
8F：推 fromorange:我每天踩一個小時多，35km 時速30~32 03/29 21:42
9F：推 apricot320:我天天騎40分鐘 維持運動用 不減肥 03/29 22:57
10F：→ apricot320:生理期休息一星期 03/29 22:57
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