作者sallly520 (楓紅血飄染)
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標題Re: [問題] 大腿需要按摩嗎?
時間Fri Mar 27 21:13:16 2009
※ 引述《bf780920 (海綿鼻鼻 :))》之銘言：
: 本身是跑步在瘦身的
: 所以都會按摩小腿
: 可是不知道大腿是否該按摩
: 如果要按摩的話
: 要用何種方式?
: 還有屁股最上端
: 穿比較低腰的牛仔褲會露出來的肉
: 那你有沒有什麼運動可以瘦?(EX:雕塑腳->抬腳)
: 最好可以睡前做的輔助運動
: 謝謝
有爬了一下你之前的文，
你睡前做的一些...恩....你覺得是運動的動作還真不少，
因為我的觀念是那些...動作...不算運動，
所以我也沒辦法跟你說那個沒效，
因為基本上可以瘦"脂肪"的是有氧運動。
但像空中腳踏車、剪刀腳、側抬腿等，
以我個人來說似乎不可能達到心跳130。
在我無知的高中時代，曾經每天狂踩空中腳踏車400下到會喘的地步，
但心跳只不過90...(我快走或跑步或騎腳踏車都可以到130，所以心跳很正常)
在狂踩空中腳踏車半年後，
我發現根本沒瘦，不管體重或尺寸，便將他列為拒絕往來戶了。
至於剪刀腳、側抬腿等...要做到心跳130我想應該是更不可能。
那像大家都會說運動完按摩，我想是為了避免乳酸堆積而導致腫脹不舒服罷了，
而不是按摩就會消...
抬腿也是一樣，是因為血液循環的關係，
會覺得剛跑完小腿很腫，
但抬完腿小腿變瘦一圈了?
那是因為剛運動完時腳因施力會大量產熱，血液都集中在那，
抬完腿心循慢慢恢復，所以腫脹消失。
而不是按摩或抬腳可以瘦。
至於腰部上的肉，
長期穿(一個禮拜5天以上)低腰褲會導致
身材變型，
我到現在還沒看過女生有穿低腰褲時坐著或站著那邊
沒有一圈肉的。
或多或少的差別而已，
(覺的身旁大部分女生都沒有的人，請去央求那些紙片人坐著時把衣服先起來給你們看
只是被衣服蓋住不是沒有)
我這裡指的低腰褲是到髂骨(約略是腹圍)以下的褲子，
那圈肉絕大部分是因為牛仔褲硬勒導致脂肪位移造成的，
穿低腰褲久的女生，自己裸體站在鏡子前應該會發現，
身材變型的很厲害，褲頭勒的地方凹進去一圈，
在那之上卻凸出來一圈。
所以想要那邊沒有肉，
除非你真的節實到一點贅肉都沒有，
或是瘦成像過世的名模那樣...
有什麼
睡前的輔助性運動可以改善?
沒有，至少目前我還沒發現不靠有氧可以消除贅肉的方法。
或許有那請更高明的版友來解答。
不想看到那圈肉就是不要穿過緊又過低的牛仔褲，
老實說像最近的窄管褲...
好幾次我看到瘦巴巴的紙片人穿著窄管褲剛好有彎腰的動作時，
那一圈...突出來的肉，讓我很擔心她們會
不孕。
對，你沒看錯，
穿著過緊過低腰的牛仔褲久了會怎麼樣?
會迫害到女性腹骨盆的生殖器官機能。
大家都知道男性穿過緊的牛仔褲導致睪丸溫度過高會不孕對不對?
女性同樣，
穿過緊的牛仔褲導致血液循環不良、脂肪位移等，
在裡面的生殖器官會就因此受到影響，
甚至會影響到下肢的血液循環。
講了一堆廢話，
重點就是，
我覺得沒有"非有氧運動"可以消除腰上的那圈，
我覺得只要繼續穿過緊的低腰牛仔褲那圈肉就會一直存在。
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◆ From: 113.61.181.89
1F：推 apricot320:推~~不過我還滿少穿牛仔褲的XD 短褲和裙子比較舒服!! 03/27 21:21
2F：推 xyux12345:推~不過現在要找非低腰又好看的牛仔褲還滿難的 Orz 03/27 21:53
3F：推 liinlisa:推 我也偏愛短褲裙子 下次看看我肉會不會擠一圈XD 03/27 21:56
4F：→ apricot320:2F 不要穿過緊也不要太常穿就好啦!! 03/27 22:03
5F：→ SHARKIE:我以前都習慣穿一個低腰的褲子，久了之後真的那邊都沒肉 03/27 22:10
6F：→ SHARKIE:會往上跑 不過也是這樣讓我覺得調整形內衣一定有用 03/27 22:10
7F：推 bf780920:恩恩 謝謝你的意見 不過睡前的動作我是想讓自己瘦的漂亮 03/27 22:59
8F：→ bf780920:的輔助動作.. 不過真的像原po說的..低腰真的會長肉 03/27 23:00
9F：推 Cienfilim:空中腳踏車，唯一功效不就是傷害腰椎而已嗎… 03/28 00:20
10F：推 bf780920:真假......樓上 03/28 00:32
11F：推 jaybestfan:蛤~!!!?所以空中採腳踏車沒有瘦腿作用囉!!?? 03/28 22:43
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