作者sallly520 (枫红血飘染)
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标题Re: [问题] 大腿需要按摩吗?
时间Fri Mar 27 21:13:16 2009
※ 引述《bf780920 (海绵鼻鼻 :))》之铭言：
: 本身是跑步在瘦身的
: 所以都会按摩小腿
: 可是不知道大腿是否该按摩
: 如果要按摩的话
: 要用何种方式?
: 还有屁股最上端
: 穿比较低腰的牛仔裤会露出来的肉
: 那你有没有什麽运动可以瘦?(EX:雕塑脚->抬脚)
: 最好可以睡前做的辅助运动
: 谢谢
有爬了一下你之前的文，
你睡前做的一些...恩....你觉得是运动的动作还真不少，
因为我的观念是那些...动作...不算运动，
所以我也没办法跟你说那个没效，
因为基本上可以瘦"脂肪"的是有氧运动。
但像空中脚踏车、剪刀脚、侧抬腿等，
以我个人来说似乎不可能达到心跳130。
在我无知的高中时代，曾经每天狂踩空中脚踏车400下到会喘的地步，
但心跳只不过90...(我快走或跑步或骑脚踏车都可以到130，所以心跳很正常)
在狂踩空中脚踏车半年後，
我发现根本没瘦，不管体重或尺寸，便将他列为拒绝往来户了。
至於剪刀脚、侧抬腿等...要做到心跳130我想应该是更不可能。
那像大家都会说运动完按摩，我想是为了避免乳酸堆积而导致肿胀不舒服罢了，
而不是按摩就会消...
抬腿也是一样，是因为血液循环的关系，
会觉得刚跑完小腿很肿，
但抬完腿小腿变瘦一圈了?
那是因为刚运动完时脚因施力会大量产热，血液都集中在那，
抬完腿心循慢慢恢复，所以肿胀消失。
而不是按摩或抬脚可以瘦。
至於腰部上的肉，
长期穿(一个礼拜5天以上)低腰裤会导致
身材变型，
我到现在还没看过女生有穿低腰裤时坐着或站着那边
没有一圈肉的。
或多或少的差别而已，
(觉的身旁大部分女生都没有的人，请去央求那些纸片人坐着时把衣服先起来给你们看
只是被衣服盖住不是没有)
我这里指的低腰裤是到髂骨(约略是腹围)以下的裤子，
那圈肉绝大部分是因为牛仔裤硬勒导致脂肪位移造成的，
穿低腰裤久的女生，自己裸体站在镜子前应该会发现，
身材变型的很厉害，裤头勒的地方凹进去一圈，
在那之上却凸出来一圈。
所以想要那边没有肉，
除非你真的节实到一点赘肉都没有，
或是瘦成像过世的名模那样...
有什麽
睡前的辅助性运动可以改善?
没有，至少目前我还没发现不靠有氧可以消除赘肉的方法。
或许有那请更高明的版友来解答。
不想看到那圈肉就是不要穿过紧又过低的牛仔裤，
老实说像最近的窄管裤...
好几次我看到瘦巴巴的纸片人穿着窄管裤刚好有弯腰的动作时，
那一圈...突出来的肉，让我很担心她们会
不孕。
对，你没看错，
穿着过紧过低腰的牛仔裤久了会怎麽样?
会迫害到女性腹骨盆的生殖器官机能。
大家都知道男性穿过紧的牛仔裤导致睾丸温度过高会不孕对不对?
女性同样，
穿过紧的牛仔裤导致血液循环不良、脂肪位移等，
在里面的生殖器官会就因此受到影响，
甚至会影响到下肢的血液循环。
讲了一堆废话，
重点就是，
我觉得没有"非有氧运动"可以消除腰上的那圈，
我觉得只要继续穿过紧的低腰牛仔裤那圈肉就会一直存在。
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◆ From: 113.61.181.89
1F：推 apricot320:推~~不过我还满少穿牛仔裤的XD 短裤和裙子比较舒服!! 03/27 21:21
2F：推 xyux12345:推~不过现在要找非低腰又好看的牛仔裤还满难的 Orz 03/27 21:53
3F：推 liinlisa:推 我也偏爱短裤裙子 下次看看我肉会不会挤一圈XD 03/27 21:56
4F：→ apricot320:2F 不要穿过紧也不要太常穿就好啦!! 03/27 22:03
5F：→ SHARKIE:我以前都习惯穿一个低腰的裤子，久了之後真的那边都没肉 03/27 22:10
6F：→ SHARKIE:会往上跑 不过也是这样让我觉得调整形内衣一定有用 03/27 22:10
7F：推 bf780920:恩恩 谢谢你的意见 不过睡前的动作我是想让自己瘦的漂亮 03/27 22:59
8F：→ bf780920:的辅助动作.. 不过真的像原po说的..低腰真的会长肉 03/27 23:00
9F：推 Cienfilim:空中脚踏车，唯一功效不就是伤害腰椎而已吗… 03/28 00:20
10F：推 bf780920:真假......楼上 03/28 00:32
11F：推 jaybestfan:蛤~!!!?所以空中采脚踏车没有瘦腿作用罗!!?? 03/28 22:43
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