作者loveMichelle (這個ID會讓人感到自戀嗎?)
看板BeautyBody
標題[心得] Mp3是減肥好物
時間Fri Mar 27 19:30:09 2009
在上大學之前
想減肥的話 少吃個東西
體重計就有明顯的變化
只是現在過了20歲
少吃已經沒啥用處了
唯有"運動"才是王道
尤其推薦"慢跑"+"聽音樂"
以前,我連跑個四百公尺
就會氣喘噓噓,頭暈想吐
體育課測驗八百公尺,對我來說簡直要了我的命
但是現在的我
已經是個以四千公尺為下限的運動狂
以前的我,從來沒有想過我能夠跑那麼多
因為我總是覺得"那只有男生才辦得到" "那只有田徑隊的人才辦得到"
"除了運動選手,女生怎麼可能跑超過兩千公尺"
等等的迷思....
直到後來,我身邊出現了人生中的第一台Mp3
發覺聽著自己喜歡的動感歌曲,隨著節奏慢跑
有著事半功倍的效果
跑步的時候既不會感到無聊,也比較不覺得累(因為可以把專注立放在音樂上)
跑步最讓人無法接受的原因是
不像球類舞蹈類等,有趣味性的運動,一直不斷的跑步,的確是無聊的讓人難以持之以恆
到了現在
跑步對我來說已經是家常便飯了
但是如果少了Mp3的話,我也少了動力跑步> <
希望藉此勉勵想減肥卻又不愛運動的人
像我這種連跑400公尺都會想吐的人
如今都能以4000公尺為底限了
只要有決心,相信你一定可以做得更好!!
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◆ From: 122.125.88.7
1F：推 ubax:原po都聽哪些音樂?我最近都聽Jason Mraz~輕快又有動感~ 03/27 19:52
2F：推 kaybug:Taylor Swift的歌也推薦~ 03/27 19:54
3F：推 life1988:音樂配跑步+1 有音樂才跑得下去啊~ 03/27 20:11
4F：推 eg5209999:推 Taylor Swift ~~ 03/27 20:35
5F：推 cashko:有音樂才跑的下去+1，聽個幾首時間就過了 03/27 20:59
6F：推 PPwind:可是掛在胸前它都會甩甩甩得怎麼辦阿? 好困擾 03/27 22:01
7F：推 joanjen:Jason&Taylor一起聽 XD 03/27 22:19
8F：推 ninakuan:樓樓上，我都用手拿著喔。&推薦布蘭妮、lady gaga、安室 03/27 22:28
9F：推 Baby76519:可是好像可以的話，盡量別邊運動邊戴耳機喔... 03/27 22:38
10F：推 partylove:運動戴耳機聽音樂好像容易傷耳朵… 03/27 22:52
11F：推 yafx4200p:我是都把MP3放褲口袋~耳機線長要買1.2M以上的 03/27 23:17
12F：推 wsh770728:會傷耳朵喔!! 03/27 23:33
13F：推 Cezaill:mihimaruGT!!!! 03/28 07:23
14F：推 yokohina:可是我的耳機都會掉下來 苦惱~~ 03/28 09:58
15F：→ loveMichelle:戴耳掛式的吧 03/28 10:08
16F：推 jaundice68:就給它放出來聽 操場人多應該不怕吵吧 03/28 13:25
17F：推 wawa99:我有一個音樂資料夾就叫「跑步用」 跑步時聲音轉不要太大 03/28 16:48
18F：推 ilovehome:推!只要有MP3 我一個人運動1個小時都沒問題!!!! 03/28 23:31
19F：→ barrywu17:七龍珠..海賊王...第一神拳才是王道 03/29 03:19
20F：推 zoracheng:↑跑步要聽熱血的音樂 03/31 14:09
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