作者loveMichelle (这个ID会让人感到自恋吗?)
看板BeautyBody
标题[心得] Mp3是减肥好物
时间Fri Mar 27 19:30:09 2009
在上大学之前
想减肥的话 少吃个东西
体重计就有明显的变化
只是现在过了20岁
少吃已经没啥用处了
唯有"运动"才是王道
尤其推荐"慢跑"+"听音乐"
以前,我连跑个四百公尺
就会气喘嘘嘘,头晕想吐
体育课测验八百公尺,对我来说简直要了我的命
但是现在的我
已经是个以四千公尺为下限的运动狂
以前的我,从来没有想过我能够跑那麽多
因为我总是觉得"那只有男生才办得到" "那只有田径队的人才办得到"
"除了运动选手,女生怎麽可能跑超过两千公尺"
等等的迷思....
直到後来,我身边出现了人生中的第一台Mp3
发觉听着自己喜欢的动感歌曲,随着节奏慢跑
有着事半功倍的效果
跑步的时候既不会感到无聊,也比较不觉得累(因为可以把专注立放在音乐上)
跑步最让人无法接受的原因是
不像球类舞蹈类等,有趣味性的运动,一直不断的跑步,的确是无聊的让人难以持之以恒
到了现在
跑步对我来说已经是家常便饭了
但是如果少了Mp3的话,我也少了动力跑步> <
希望藉此勉励想减肥却又不爱运动的人
像我这种连跑400公尺都会想吐的人
如今都能以4000公尺为底限了
只要有决心,相信你一定可以做得更好!!
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http://www.wretch.cc/album/Michelle0217 内有恶兔!
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◆ From: 122.125.88.7
1F：推 ubax:原po都听哪些音乐?我最近都听Jason Mraz~轻快又有动感~ 03/27 19:52
2F：推 kaybug:Taylor Swift的歌也推荐~ 03/27 19:54
3F：推 life1988:音乐配跑步+1 有音乐才跑得下去啊~ 03/27 20:11
4F：推 eg5209999:推 Taylor Swift ~~ 03/27 20:35
5F：推 cashko:有音乐才跑的下去+1，听个几首时间就过了 03/27 20:59
6F：推 PPwind:可是挂在胸前它都会甩甩甩得怎麽办阿? 好困扰 03/27 22:01
7F：推 joanjen:Jason&Taylor一起听 XD 03/27 22:19
8F：推 ninakuan:楼楼上，我都用手拿着喔。&推荐布兰妮、lady gaga、安室 03/27 22:28
9F：推 Baby76519:可是好像可以的话，尽量别边运动边戴耳机喔... 03/27 22:38
10F：推 partylove:运动戴耳机听音乐好像容易伤耳朵… 03/27 22:52
11F：推 yafx4200p:我是都把MP3放裤口袋~耳机线长要买1.2M以上的 03/27 23:17
12F：推 wsh770728:会伤耳朵喔!! 03/27 23:33
13F：推 Cezaill:mihimaruGT!!!! 03/28 07:23
14F：推 yokohina:可是我的耳机都会掉下来 苦恼~~ 03/28 09:58
15F：→ loveMichelle:戴耳挂式的吧 03/28 10:08
16F：推 jaundice68:就给它放出来听 操场人多应该不怕吵吧 03/28 13:25
17F：推 wawa99:我有一个音乐资料夹就叫「跑步用」 跑步时声音转不要太大 03/28 16:48
18F：推 ilovehome:推!只要有MP3 我一个人运动1个小时都没问题!!!! 03/28 23:31
19F：→ barrywu17:七龙珠..海贼王...第一神拳才是王道 03/29 03:19
20F：推 zoracheng:↑跑步要听热血的音乐 03/31 14:09
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