作者s09622069 (Kate)
看板BeautyBody
標題[心得] 跑步一天瘦了1KG
時間Fri Mar 27 00:47:48 2009
昨天傍晚去重訓室跑步
然後一邊聽MP4一邊跑還有快走
不知不覺就跑了六公里
然後再去踩重訓室的腳踏車踩十五分鐘
然後睡前都會擦妮維雅綠色那瓶纖體的再搭配ＢＯＤＹ ＳＨＯＰ的按摩手套
再然後會抬腿十分鐘外加伸展操十分鐘
今天早上量體重
掉了一點一公斤耶
好開心呢：）
大家一起加油吧！！！！！！！！！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.133.9.170
1F：→ ayumori:早上體重本來就是最輕的吧 才一天.. 03/27 03:47
2F：推 ssk888:那是流失水份= = 03/27 09:45
3F：推 ssk888:再加油持續就ok啦 03/27 09:49
4F：→ torchx:要持續加油!我早晚會差2kg(脫水吧了!) 03/27 09:55
5F：→ s09622069:感覺被噓= =早上量也是最準的啊!怎麼感覺得不到鼓勵:( 03/27 14:37
6F：推 TAHR:加油！只要是固定時間量且持續降低 就是有效果啦～ 03/27 15:32
7F：推 Franka:沒噓啦...才一天真的是誤差，可是持續下去的話就真的會瘦! 03/27 19:34
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