作者s09622069 (Kate)
看板BeautyBody
标题[心得] 跑步一天瘦了1KG
时间Fri Mar 27 00:47:48 2009
昨天傍晚去重训室跑步
然後一边听MP4一边跑还有快走
不知不觉就跑了六公里
然後再去踩重训室的脚踏车踩十五分钟
然後睡前都会擦妮维雅绿色那瓶纤体的再搭配ＢＯＤＹ ＳＨＯＰ的按摩手套
再然後会抬腿十分钟外加伸展操十分钟
今天早上量体重
掉了一点一公斤耶
好开心呢：）
大家一起加油吧！！！！！！！！！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.133.9.170
1F：→ ayumori:早上体重本来就是最轻的吧 才一天.. 03/27 03:47
2F：推 ssk888:那是流失水份= = 03/27 09:45
3F：推 ssk888:再加油持续就ok啦 03/27 09:49
4F：→ torchx:要持续加油!我早晚会差2kg(脱水吧了!) 03/27 09:55
5F：→ s09622069:感觉被嘘= =早上量也是最准的啊!怎麽感觉得不到鼓励:( 03/27 14:37
6F：推 TAHR:加油！只要是固定时间量且持续降低 就是有效果啦～ 03/27 15:32
7F：推 Franka:没嘘啦...才一天真的是误差，可是持续下去的话就真的会瘦! 03/27 19:34
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