作者forming (新生活運動!)
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標題[閒聊] 豆漿不只是豆漿！！
時間Thu Mar 26 16:07:23 2009
跟豆漿的緣分是去年夏天想減肥所以開始的
大概也喝了快一年有了吧….
其實對於無糖的東西本來是有點反感，覺得好無味喔
不過喝久了就習慣了，發現有種深層的自然甜味(笑)
但還是會偶爾懷念有糖的飲料 (尤其珍奶我好想你啊…>///<)
不過一直以來都有研究加各種東西搭配
今天就先來分享幾個上班時候比較方便的搭配方式給大家
使用時間：
早餐上班前去便利商店買低糖豆漿，一瓶約500cc
我比較喜歡統x低糖豆漿，(不是打廣告啦)，
沒特別的，可能是因為加了纖維，覺得比較容易飽吧
搭配方式：
抹茶豆漿 愛用度 ★★★★☆
沖泡方式：
[熱]
請店員把豆漿溫熱 >上樓 > 坐到位置上 > 把抹茶粉到進去攪拌一下 > 完成!!
早上腸胃比較敏感的人溫熱是不錯的選擇喔
[冷]
先用一點溫水把抹茶粉泡散 > 放冷 > 拿出公司冰箱的豆漿存貨混合 > 完成!!
記得抹茶粉不能用燙的水泡喔! 會很苦 大概五六十度差不多
我覺得綠抹茶很清爽 加豆漿很好喝
整個清爽度up瘦身效果也up
所以辦公室桌上現在都有一包綠抹茶粉陪伴我
水果豆漿(草莓豆漿) 愛用度★★★★★
[作法]
從家裡帶一些草莓(不用切跟削皮吐籽 只要洗很省事)
想喝的時候把整顆草莓跟豆漿丟進馬克杯裡 拿湯匙壓碎
草莓汁會融在豆漿裡 並且還可以吃到大顆果粒！！
因為水果本身有甜度，所以不用加代醣冰糖也都很好喝
個人最推草莓豆漿 因為可以帶去公司做比較方便
粉紅色又是女人們的夢幻色，光用看的心情也變好，是吧
山藥口味五穀粉 + 豆漿 愛用度★★★★
[作法]
可以熱泡也可以冷泡，除了沒有沖泡溫度的限制外其他都跟抹茶一樣
是媽媽在三峽買的五穀粉，兩個加起來相當香醇濃郁
熱熱的泡很好喝又會覺得很飽 有時候到中午都還不會餓
但我真的不太清楚他熱量到底如何 心裡有點怕怕
他跟抹茶粉都是我上班時的好伙伴
豆漿咖啡拿鐵 愛用度★★★★
[作法]
半杯超商咖啡+豆漿直接混合，比例約1：2~3
如果當天精神不佳的時候我會這樣混合，
我自己喝太多咖啡有時會心悸，
所以都這樣一罐分兩天喝比較剛好，
大家也可以依自己的需求調配比例。
以上就是我常常在公司簡單做的豆漿變化啦~
希望大家也可以跟我分享私藏的搭配食譜
覺得應該會很不錯的喝法也可以推薦給我試試看~~
如果好喝我會再上來發表試用報告跟大家分享囉！
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◆ From: 218.167.191.124
1F：推 lovetwelve:謝謝分享 有受用到^^ 03/26 16:13
2F：推 amasa:哇 好實用喔 推~ 03/26 16:15
3F：推 DLCSEA:推 很不賴..我愛喝完全無糖的 下次也來試試看 03/26 16:23
※ 編輯: forming 來自: 218.167.193.146 (03/26 16:49)
4F：推 yihsbaby:實用推! 我也愛喝無糖的~~ 03/26 16:57
5F：推 ayumori:喝習慣無糖 上次買低糖喝覺得好噁= = 03/26 17:41
6F：推 eee520:實用耶~ 推一個！ 豆漿咖啡拿鐵好像不錯 明天就來試 03/26 17:41
7F：推 abooks94:有機會來試試 看起來很不賴:) 03/26 21:18
8F：推 litobye:台中老賴就有好多變化可以參考自己做囉!! 03/26 21:36
9F：推 mashi0615:推推 太實用啦...下次試看看抹茶滴^^ 03/26 21:44
10F：推 Margaret1:看起來好棒 下次來試試看^O^ 03/26 22:19
11F：推 echoooooo:草莓的好想試喔!!可是草莓好貴XD 03/26 22:19
12F：推 nonme79:我也因為減肥愛上無糖豆漿,想不到豆漿也可以有那麼多變化. 03/26 22:38
13F：→ nonme79:明天也來試試咖啡豆漿..哈! 03/26 22:39
14F：推 luciferkiss:好棒 我也很長喝豆漿 可是想不到跟你一樣麼多方法 03/27 20:40
15F：推 neuftreize:請問哪裡有便宜又好喝的抹茶粉? 03/28 10:24
16F：推 amzy:想問+1 哪裡有便宜好喝的抹茶粉 03/29 10:44
17F：→ openmaria:樓上...全聯就有啦orz 04/04 01:42
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