作者forming (新生活运动!)
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标题[闲聊] 豆浆不只是豆浆！！
时间Thu Mar 26 16:07:23 2009
跟豆浆的缘分是去年夏天想减肥所以开始的
大概也喝了快一年有了吧….
其实对於无糖的东西本来是有点反感，觉得好无味喔
不过喝久了就习惯了，发现有种深层的自然甜味(笑)
但还是会偶尔怀念有糖的饮料 (尤其珍奶我好想你啊…>///<)
不过一直以来都有研究加各种东西搭配
今天就先来分享几个上班时候比较方便的搭配方式给大家
使用时间：
早餐上班前去便利商店买低糖豆浆，一瓶约500cc
我比较喜欢统x低糖豆浆，(不是打广告啦)，
没特别的，可能是因为加了纤维，觉得比较容易饱吧
搭配方式：
抹茶豆浆 爱用度 ★★★★☆
冲泡方式：
[热]
请店员把豆浆温热 >上楼 > 坐到位置上 > 把抹茶粉到进去搅拌一下 > 完成!!
早上肠胃比较敏感的人温热是不错的选择喔
[冷]
先用一点温水把抹茶粉泡散 > 放冷 > 拿出公司冰箱的豆浆存货混合 > 完成!!
记得抹茶粉不能用烫的水泡喔! 会很苦 大概五六十度差不多
我觉得绿抹茶很清爽 加豆浆很好喝
整个清爽度up瘦身效果也up
所以办公室桌上现在都有一包绿抹茶粉陪伴我
水果豆浆(草莓豆浆) 爱用度★★★★★
[作法]
从家里带一些草莓(不用切跟削皮吐籽 只要洗很省事)
想喝的时候把整颗草莓跟豆浆丢进马克杯里 拿汤匙压碎
草莓汁会融在豆浆里 并且还可以吃到大颗果粒！！
因为水果本身有甜度，所以不用加代醣冰糖也都很好喝
个人最推草莓豆浆 因为可以带去公司做比较方便
粉红色又是女人们的梦幻色，光用看的心情也变好，是吧
山药口味五谷粉 + 豆浆 爱用度★★★★
[作法]
可以热泡也可以冷泡，除了没有冲泡温度的限制外其他都跟抹茶一样
是妈妈在三峡买的五谷粉，两个加起来相当香醇浓郁
热热的泡很好喝又会觉得很饱 有时候到中午都还不会饿
但我真的不太清楚他热量到底如何 心里有点怕怕
他跟抹茶粉都是我上班时的好伙伴
豆浆咖啡拿铁 爱用度★★★★
[作法]
半杯超商咖啡+豆浆直接混合，比例约1：2~3
如果当天精神不佳的时候我会这样混合，
我自己喝太多咖啡有时会心悸，
所以都这样一罐分两天喝比较刚好，
大家也可以依自己的需求调配比例。
以上就是我常常在公司简单做的豆浆变化啦~
希望大家也可以跟我分享私藏的搭配食谱
觉得应该会很不错的喝法也可以推荐给我试试看~~
如果好喝我会再上来发表试用报告跟大家分享罗！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.191.124
1F：推 lovetwelve:谢谢分享 有受用到^^ 03/26 16:13
2F：推 amasa:哇 好实用喔 推~ 03/26 16:15
3F：推 DLCSEA:推 很不赖..我爱喝完全无糖的 下次也来试试看 03/26 16:23
※ 编辑: forming 来自: 218.167.193.146 (03/26 16:49)
4F：推 yihsbaby:实用推! 我也爱喝无糖的~~ 03/26 16:57
5F：推 ayumori:喝习惯无糖 上次买低糖喝觉得好恶= = 03/26 17:41
6F：推 eee520:实用耶~ 推一个！ 豆浆咖啡拿铁好像不错 明天就来试 03/26 17:41
7F：推 abooks94:有机会来试试 看起来很不赖:) 03/26 21:18
8F：推 litobye:台中老赖就有好多变化可以参考自己做罗!! 03/26 21:36
9F：推 mashi0615:推推 太实用啦...下次试看看抹茶滴^^ 03/26 21:44
10F：推 Margaret1:看起来好棒 下次来试试看^O^ 03/26 22:19
11F：推 echoooooo:草莓的好想试喔!!可是草莓好贵XD 03/26 22:19
12F：推 nonme79:我也因为减肥爱上无糖豆浆,想不到豆浆也可以有那麽多变化. 03/26 22:38
13F：→ nonme79:明天也来试试咖啡豆浆..哈! 03/26 22:39
14F：推 luciferkiss:好棒 我也很长喝豆浆 可是想不到跟你一样麽多方法 03/27 20:40
15F：推 neuftreize:请问哪里有便宜又好喝的抹茶粉? 03/28 10:24
16F：推 amzy:想问+1 哪里有便宜好喝的抹茶粉 03/29 10:44
17F：→ openmaria:楼上...全联就有啦orz 04/04 01:42
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