作者daviwu7 (DAVI)
看板BeautyBody
標題[問題] 完全空腹運動真的好嗎？
時間Thu Mar 26 15:46:40 2009
爬了一下文 也看了置底
如題
我是每天一早起床就運動的人
距離上次吃東西應該有14個小時
踩踏步機興致來時有時一踩就是一個鐘頭
然後休息20分鐘才會吃早餐
這麼餓我是還撐得住啦
(大概在運動10分鐘開始會頭昏一下 然後就OK了)
也有的時候會先吃一把好市多的乾燕麥片 裡面有葡萄乾的
兩種運動起來的感覺都差不多
只是我身邊一些打籃球的男生跟我說
空腹運動會先燃燒脂肪
有人能更證實這種說法嗎？
因為我很擔心這麼空腹運動會不會不好
如果是真的會更容易燃燒脂肪的話
我就打算這麼做下去
PS我是二十出頭的女生 體力還算沒問題
感恩~
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◆ From: 118.231.110.73
1F：推 papayacity:我一早起床也會踩腳踏車或去快走.可是有時頭會發暈想吐 03/26 17:12
2F：→ papayacity:我覺得至少先喝一點什麼東西比較好耶～ 03/26 17:13
3F：→ yamo1981:有那麼餓嗎?在部隊也都是起床後先跑步後來才吃早餐 03/27 07:46
4F：推 franky5440:都運動的這麼不舒服了,怎麼還會覺得有效,先研究不傷身 03/27 11:00
5F：→ franky5440:體,再講求療效 by 五洲製藥 03/27 11:00
6F：推 kakakaka:我記得空腹運動,對身體並不好.. 03/27 12:30
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