作者daviwu7 (DAVI)
看板BeautyBody
标题[问题] 完全空腹运动真的好吗？
时间Thu Mar 26 15:46:40 2009
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如题
我是每天一早起床就运动的人
距离上次吃东西应该有14个小时
踩踏步机兴致来时有时一踩就是一个钟头
然後休息20分钟才会吃早餐
这麽饿我是还撑得住啦
(大概在运动10分钟开始会头昏一下 然後就OK了)
也有的时候会先吃一把好市多的乾燕麦片 里面有葡萄乾的
两种运动起来的感觉都差不多
只是我身边一些打篮球的男生跟我说
空腹运动会先燃烧脂肪
有人能更证实这种说法吗？
因为我很担心这麽空腹运动会不会不好
如果是真的会更容易燃烧脂肪的话
我就打算这麽做下去
PS我是二十出头的女生 体力还算没问题
感恩~
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◆ From: 118.231.110.73
1F：推 papayacity:我一早起床也会踩脚踏车或去快走.可是有时头会发晕想吐 03/26 17:12
2F：→ papayacity:我觉得至少先喝一点什麽东西比较好耶～ 03/26 17:13
3F：→ yamo1981:有那麽饿吗?在部队也都是起床後先跑步後来才吃早餐 03/27 07:46
4F：推 franky5440:都运动的这麽不舒服了,怎麽还会觉得有效,先研究不伤身 03/27 11:00
5F：→ franky5440:体,再讲求疗效 by 五洲制药 03/27 11:00
6F：推 kakakaka:我记得空腹运动,对身体并不好.. 03/27 12:30
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