作者ismyed (ism)
看板BeautyBody
標題[待批] 請問這樣會瘦嗎
時間Wed Mar 25 14:55:58 2009
大家好
我身高158 體重60
沒有固定的菜單
不過有計算熱量
每天大約1600大卡左右
有攝取蔬菜和水果
運動的話
每星期四天慢跑半小時
另外三天打羽球或騎單車兩小時
請問我這樣子ok嗎?
謝謝各位!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.192.143
1F：推 missyou0914:可以把慢跑的時間改成2~3天 個人覺得羽球效果不高.. 03/25 16:47
2F：→ missyou0914:腳踏車ok 03/25 16:47
3F：→ ubax:OK啊，做了再說~~一邊做一邊修正比較實在... 03/25 20:16
4F：→ ubax:每個人運動方式不一樣，羽球打得激烈還是很有效的啊~ 03/25 20:17
5F：→ ismyed:請問m大的意思是跑步太多天了嗎@@? 是傷膝蓋嗎還是? 03/25 23:39
6F：→ ismyed:開始一個星期了 繼續加油! 謝謝^^ 03/25 23:39
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]