作者ismyed (ism)
看板BeautyBody
标题[待批] 请问这样会瘦吗
时间Wed Mar 25 14:55:58 2009
大家好
我身高158 体重60
没有固定的菜单
不过有计算热量
每天大约1600大卡左右
有摄取蔬菜和水果
运动的话
每星期四天慢跑半小时
另外三天打羽球或骑单车两小时
请问我这样子ok吗?
谢谢各位!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.192.143
1F：推 missyou0914:可以把慢跑的时间改成2~3天 个人觉得羽球效果不高.. 03/25 16:47
2F：→ missyou0914:脚踏车ok 03/25 16:47
3F：→ ubax:OK啊，做了再说~~一边做一边修正比较实在... 03/25 20:16
4F：→ ubax:每个人运动方式不一样，羽球打得激烈还是很有效的啊~ 03/25 20:17
5F：→ ismyed:请问m大的意思是跑步太多天了吗@@? 是伤膝盖吗还是? 03/25 23:39
6F：→ ismyed:开始一个星期了 继续加油! 谢谢^^ 03/25 23:39
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