※ 引述《techwall (techwall)》之銘言： : 推文中有人說敲到瘀青 : 敲到瘀青後,要讓身體休息個幾天 : 等瘀青退後再繼續會比較好 : 這是吳清忠老師在網誌上回覆過的 : http://alexwu2300.blogspot.com/2008/04/httpwww.html : 因為我一時找不出來是那一帖,所以直接放留言版上來 : 還有一些注意事項： : 生理期間不要敲 : 超過晚上11點最好不要敲（似乎是會影響晚上的睡眠） 我將找到的相關回覆po上來好了@@ 一、瘀青與穴道問題 (一).吳老師 看過您的書以及網站上的說明，還是很擔心敲錯位置。敲的位置是 大腿外側，但膝陽關的部份該敲在哪裡？能不能有張標示敲擊範圍 的圖可以參考。 再者，您說如果淤血就先暫停，如果輕微瘀血或能夠忍痛，能否繼 續敲擊？ 答： 膽經在大腿外側，建議到網路上找張經絡圖，敲的位置避開骨頭， 敲大腿骨的外側，只要在大略的位置敲即可，敲打的目的除了刺激 膽汁的分泌之外，並使使整片區域發熱，促使堆積在其中的垃圾能 開始流動再排出去。 養生是長時間的工作，不急於一兩周，瘀血時最好暫停，讓身體把 那些瘀血清出去，同時讓新的微血管有機會長好，不需要忍痛敲打。 (二).您好,請問敲膽經裏大腿外側的四個穴位是那四個？謝謝 答：不需要在意穴位，把整個大腿外側敲熱就行。 二、生理期事項 (一).Josie said... 1.月經期間敲膽經一般會有何狀況? 2.月經期間推腹會造成經血過多嗎? 3.新書提到,氣高到一定程度才能造血。如何判斷已有造血能力了呢? 是否開始出現半夜醒來又睡著的現象時就是.(剛開始敲膽經2個多月, 9點多就寢總能很快睡著且一覺到天亮) 答：月經期間許多人本來就會出現較多的狀況，這時再敲膽經會使情況更形複雜。 因此建議這時暫時不要敲。至於推腹，應不會造成經血過多。在目前沒有儀器量 測血氣，只能的作息來判斷。您的作息，血氣應該會上升得很快。 (二).Bear 問：尤記得你在blog提到當人的血氣上升時,月事會變得紊亂。 我發覺我平常30-40天才有月事,今月18天後出現啡紅色的經 血,但不多,今天是第一天。這到底與血氣底有關還是與血氣 高有關? 當血氣上升時,月事又變得怎樣紊亂呢? 我這三個月 里都有吃中藥調理身體。 答：血氣提升的初期，則有可能使月事周期變短，也可能變長，每個人情 形不同。排血的量也會有各種可能的變化，有時會一個月來兩次。 三、睡眠問題 (一).To 阿定： 二點至四點醒來是肝血增多的初期會有的現象，過一段時間會消失，但 一段時間肝血再多些則又會出現。這時最好是起來打坐，或按摩肝經， 或在太沖穴貼磁鐵。 (二).請問一下敲膽經有分時間嗎？因為我都是晚上睡覺前敲的。入睡後腳會 一直發熱到流汗，然後2.3點就醒來這個現象是正常的嗎 答： 敲膽經不需要分時間，不過如果影響了睡眠，建議還是在遠離睡眠的時 間敲。腳的發熱和出汗是正常的。半夜醒來的情形也是正常的，不會持 續很久，過幾天就會改變了。 我只是將大概注意事項列上來，因為我想大部份的人都和我一樣沒有買書 所以有一些事情會忽略到。 生理跟睡眠的上述相關問題，我都有遇過XD (不過我認為那是體質的問題,我的身體狀況沒外表上看起來那麼健康@@) 敲膽經也快半年了,大腿外側只有變軟,並沒有消下去(嘆) 雖然對雕塑身型效果沒那麼大,不過血氣應該是比較充足了。 希望這篇整理對於大家敲膽經有所幫助^^ PS.網站上很多問題是重複過的，我看完後，覺得吳清忠老師真是熱心… 真想替他作個快速上手Q&A… --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.204.27.254 [部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]