※ 引述《techwall (techwall)》之铭言： : 推文中有人说敲到瘀青 : 敲到瘀青後,要让身体休息个几天 : 等瘀青退後再继续会比较好 : 这是吴清忠老师在网志上回覆过的 : http://alexwu2300.blogspot.com/2008/04/httpwww.html : 因为我一时找不出来是那一帖,所以直接放留言版上来 : 还有一些注意事项： : 生理期间不要敲 : 超过晚上11点最好不要敲（似乎是会影响晚上的睡眠） 我将找到的相关回覆po上来好了@@ 一、瘀青与穴道问题 (一).吴老师 看过您的书以及网站上的说明，还是很担心敲错位置。敲的位置是 大腿外侧，但膝阳关的部份该敲在哪里？能不能有张标示敲击范围 的图可以参考。 再者，您说如果淤血就先暂停，如果轻微瘀血或能够忍痛，能否继 续敲击？ 答： 胆经在大腿外侧，建议到网路上找张经络图，敲的位置避开骨头， 敲大腿骨的外侧，只要在大略的位置敲即可，敲打的目的除了刺激 胆汁的分泌之外，并使使整片区域发热，促使堆积在其中的垃圾能 开始流动再排出去。 养生是长时间的工作，不急於一两周，瘀血时最好暂停，让身体把 那些瘀血清出去，同时让新的微血管有机会长好，不需要忍痛敲打。 (二).您好,请问敲胆经里大腿外侧的四个穴位是那四个？谢谢 答：不需要在意穴位，把整个大腿外侧敲热就行。 二、生理期事项 (一).Josie said... 1.月经期间敲胆经一般会有何状况? 2.月经期间推腹会造成经血过多吗? 3.新书提到,气高到一定程度才能造血。如何判断已有造血能力了呢? 是否开始出现半夜醒来又睡着的现象时就是.(刚开始敲胆经2个多月, 9点多就寝总能很快睡着且一觉到天亮) 答：月经期间许多人本来就会出现较多的状况，这时再敲胆经会使情况更形复杂。 因此建议这时暂时不要敲。至於推腹，应不会造成经血过多。在目前没有仪器量 测血气，只能的作息来判断。您的作息，血气应该会上升得很快。 (二).Bear 问：尤记得你在blog提到当人的血气上升时,月事会变得紊乱。 我发觉我平常30-40天才有月事,今月18天後出现啡红色的经 血,但不多,今天是第一天。这到底与血气底有关还是与血气 高有关? 当血气上升时,月事又变得怎样紊乱呢? 我这三个月 里都有吃中药调理身体。 答：血气提升的初期，则有可能使月事周期变短，也可能变长，每个人情 形不同。排血的量也会有各种可能的变化，有时会一个月来两次。 三、睡眠问题 (一).To 阿定： 二点至四点醒来是肝血增多的初期会有的现象，过一段时间会消失，但 一段时间肝血再多些则又会出现。这时最好是起来打坐，或按摩肝经， 或在太冲穴贴磁铁。 (二).请问一下敲胆经有分时间吗？因为我都是晚上睡觉前敲的。入睡後脚会 一直发热到流汗，然後2.3点就醒来这个现象是正常的吗 答： 敲胆经不需要分时间，不过如果影响了睡眠，建议还是在远离睡眠的时 间敲。脚的发热和出汗是正常的。半夜醒来的情形也是正常的，不会持 续很久，过几天就会改变了。 我只是将大概注意事项列上来，因为我想大部份的人都和我一样没有买书 所以有一些事情会忽略到。 生理跟睡眠的上述相关问题，我都有遇过XD (不过我认为那是体质的问题,我的身体状况没外表上看起来那麽健康@@) 敲胆经也快半年了,大腿外侧只有变软,并没有消下去(叹) 虽然对雕塑身型效果没那麽大,不过血气应该是比较充足了。 希望这篇整理对於大家敲胆经有所帮助^^ PS.网站上很多问题是重复过的，我看完後，觉得吴清忠老师真是热心… 真想替他作个快速上手Q&A… --

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