作者cafamatt (大豆)
看板BeautyBody
標題[待批] 我這兩天的菜單
時間Fri Mar 20 13:10:25 2009
由於之前誤食了偽榮總14日減肥食譜，現在開始改變飲食習慣
吃得也還算清淡，我現在打算晚上有運動晚餐才吃澱粉類，
請問這樣的菜單還可以嗎？
我用BC-519量的基代大約1800，這準嗎？
之前吃那個榮總菜單熱量超低，一天七百卡吧，而我用這台體組成計一路量下來
基代也才掉150左右，照理來說不是會掉很多嗎？ 所以很疑惑
3/18早餐 厚片土司半片+蕃茄一個
午餐 茶葉蛋+厚片土司一片+無糖高纖豆漿
晚餐 滷大白菜一盤
3/9 早餐 青菜蛋花湯冬粉（一個冬粉）+ 芭樂一個
午餐 醬油青菜拉麵 （60G的麵，約兩百卡）
晚餐 人身雞粥 （100卡，微波食品）加上滷雞腿一隻
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◆ From: 122.120.41.1
1F：→ apricot320:你這兩天吃的也沒和700大卡差多少阿@@" 03/20 13:12
2F：→ ffint:你是多久時間基代掉150?150看起來好像不多但不算少了耶! 03/20 13:14
3F：→ cafamatt:搞不好之前其實不到700＝ ＝ 我吃了一個月掉150 體重掉9 03/20 13:16
5F：推 AQUAWATERS:吃一般人的食物 土司就去外面買鮪魚蛋土司、起司蛋土司 03/20 13:54
6F：→ AQUAWATERS:午餐就魯肉飯+燙青菜或者沒有主菜的便當 03/20 13:55
7F：→ AQUAWATERS:晚餐就跟午餐差不多 點心吃水果 03/20 13:55
8F：→ AQUAWATERS:這樣不就好了嗎 03/20 13:55
9F：→ AQUAWATERS:1800你就算其中一餐要吃雞排便當也很OK阿 03/20 13:56
10F：推 jeanlinmai:你基代1800可以吃很多耶，請好好珍惜他，就勇敢的吃下 03/20 14:51
11F：→ jeanlinmai:去啊，反正又不會胖！現在不吃，到時候基代剩1200後悔 03/20 14:52
12F：→ jeanlinmai:都來不及了，你這個菜單真的很餓耶 03/20 14:53
13F：→ jeanlinmai:(我瘦10KG，基代差不多掉100) 03/20 14:54
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