作者cafamatt (大豆)
看板BeautyBody
标题[待批] 我这两天的菜单
时间Fri Mar 20 13:10:25 2009
由於之前误食了伪荣总14日减肥食谱，现在开始改变饮食习惯
吃得也还算清淡，我现在打算晚上有运动晚餐才吃淀粉类，
请问这样的菜单还可以吗？
我用BC-519量的基代大约1800，这准吗？
之前吃那个荣总菜单热量超低，一天七百卡吧，而我用这台体组成计一路量下来
基代也才掉150左右，照理来说不是会掉很多吗？ 所以很疑惑
3/18早餐 厚片土司半片+蕃茄一个
午餐 茶叶蛋+厚片土司一片+无糖高纤豆浆
晚餐 卤大白菜一盘
3/9 早餐 青菜蛋花汤冬粉（一个冬粉）+ 芭乐一个
午餐 酱油青菜拉面 （60G的面，约两百卡）
晚餐 人身鸡粥 （100卡，微波食品）加上卤鸡腿一只
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.120.41.1
1F：→ apricot320:你这两天吃的也没和700大卡差多少阿@@" 03/20 13:12
2F：→ ffint:你是多久时间基代掉150?150看起来好像不多但不算少了耶! 03/20 13:14
3F：→ cafamatt:搞不好之前其实不到700＝ ＝ 我吃了一个月掉150 体重掉9 03/20 13:16
5F：推 AQUAWATERS:吃一般人的食物 土司就去外面买鲔鱼蛋土司、起司蛋土司 03/20 13:54
6F：→ AQUAWATERS:午餐就鲁肉饭+烫青菜或者没有主菜的便当 03/20 13:55
7F：→ AQUAWATERS:晚餐就跟午餐差不多 点心吃水果 03/20 13:55
8F：→ AQUAWATERS:这样不就好了吗 03/20 13:55
9F：→ AQUAWATERS:1800你就算其中一餐要吃鸡排便当也很OK阿 03/20 13:56
10F：推 jeanlinmai:你基代1800可以吃很多耶，请好好珍惜他，就勇敢的吃下 03/20 14:51
11F：→ jeanlinmai:去啊，反正又不会胖！现在不吃，到时候基代剩1200後悔 03/20 14:52
12F：→ jeanlinmai:都来不及了，你这个菜单真的很饿耶 03/20 14:53
13F：→ jeanlinmai:(我瘦10KG，基代差不多掉100) 03/20 14:54
[部份违规或广告推文已被系统自动删除]