作者kinkirei (苓)
看板BeautyBody
標題[問題] 我的腿大小隻
時間Thu Mar 19 10:46:20 2009
最近開始有在做運動
當然是希望可以瘦下來
但要瘦不下來也算了
反正運動有益身體健康...
只是 有天我無聊拿著皮尺量我身上幾個地方
赫然發現 右大腿比左大腿多一公分
右小腿卻比左小腿少一公分
一公分感覺不算什麼
但是 我覺得看得出來阿
(讓我看得出來大概所有人都看得出來了 感覺超不敏銳的我)
這 這 這
我在想是不是運動施力不平均
我現在是踩那個...橢圓形心肺交叉訓練機(是所謂的橢圓機嗎 我其實不太熟)
一次40分鐘 心跳大概都有130 一周大概4天左右
左右左右踩 有時好像真的會某邊比較用力
但我意識到就趕快調整
只是 有點納悶是 怎麼大小腿不太一樣
要粗不是該一起粗嗎= =”
我想問一下 這樣是 誤差？畢竟人左右不會完全一樣
還是說我需要多按摩什麼的調整呢
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想說都上來問了 就再問一下
就是昨天踩完那個機器後發現心跳竟到200左右
但是沒有很喘很喘 只是很累很累
這樣沒有很喘效率會不會比較差
還是說只要心跳到130 且有持續30分鐘以上就OK？
關於那個心跳 我自己會調整 跳到200真的嚇到我了
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還有個問題
關於重訓阿
我全身肉都很軟很多
下半身肉多於上半身
如果要做重訓的話
是先做上半身就好嗎
因為我之前爬文後看到的是重訓是加強瘦的地方
可是我全身都胖胖肉肉的
這樣 是要先有氧減掉一些再加入重訓
還是 搭配著一起做也無所謂？
--
不好意思 問題有點多
在此謝謝大家了
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◆ From: 140.129.60.30
1F：推 apricot320:我左右小腿也不一樣粗 因為我以前站校車 腳的施力點落 03/19 11:05
2F：→ apricot320:在同一隻腳 所以原PO可能也是施力不平均吧 03/19 11:05
3F：→ apricot320:不過用布尺量也會有誤差 姿勢不同也會不同 03/19 11:06
4F：→ apricot320:站直 彎腰 站直出力 腿放床上 我量起來都不一樣 03/19 11:06
5F：推 AQUAWATERS:一公分應該很難看出來 雖然你感覺不敏銳 但這種在意的 03/19 11:08
6F：→ AQUAWATERS:事情會越看越覺得一公分差很多 03/19 11:08
7F：→ kinkirei:我是站著發現兩邊大腿好像不一樣粗才量 然後才發現的... 03/19 11:09
8F：→ kinkirei:小腿的話真的是無聊量的 03/19 11:09
9F：→ kinkirei:所以不需要太在意 是這樣吧 03/19 11:12
10F：推 AQUAWATERS:除非是差兩吋這麼嚴重 不然別人很少注意那麼多吧 03/19 11:15
11F：→ AQUAWATERS:我看別人的腿也不會想那麼多 一公分只有自己會注意 03/19 11:16
12F：→ kinkirei:恩 真的想太多了 謝謝 03/19 11:25
13F：→ apricot320:我差一公分也看不出來 我覺得多少都會有差吧 03/19 11:56
14F：→ apricot320:像我左右胸也不一樣大 03/19 11:57
15F：推 halulu:我是因為車禍不一樣粗 03/19 12:46
16F：推 lucile73:我左右小腿差了0.5吋 去推拿的時候被看出來了 XD 03/19 13:24
17F：推 yishanfox:我的小腿也差了一公分 別人仔細看看得出來欸 03/19 21:03
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