作者t0320 (歪腰)
看板BeautyBody
標題[待批] 減肥day1
時間Tue Mar 17 21:23:19 2009
減肥過好多次
每次都瘦了又胖 胖ㄌ又瘦
來來回回
希望可以找到不復胖的方式
有人建議我要寫下所吃的東西才會有所節制
今天是我第一天~有經驗的人幫我看看我這樣吃可以ㄇ?
基本代謝率:1297.15
早餐:麥片+芝麻糊(混在一起吃口感很不錯) 水果一個
午餐:學校營養午餐:內容大概是一點點飯+素肉燥,青菜,炒蛋,炸菜豆干
晚餐:青菜湯,餅乾兩塊
每週固定運動一次 有空會去跑五圈操場
不知道這樣吃跟運動會不會瘦ㄟ?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.42.84
1F：推 AQUAWATERS:你可以先看置底 03/17 21:24
2F：→ apricot320:這是什麼菜單@@" 而且有注音文 = = 吃太少是不會瘦的 03/17 21:25
3F：→ apricot320:既然有復胖經驗就不該這樣吃吧... 03/17 21:25
4F：→ AQUAWATERS:就是這樣亂搞才會復胖＝ ＝ 03/17 21:26
5F：推 senjor:看了菜單覺得好餓...Orz 03/17 21:26
6F：推 freezeblue:吃太少也動太少~~最後...別跟我說你的操場是200M的~~囧 03/17 21:27
7F：推 countD:每週才運動一次...囧 應該很難瘦喔 03/17 21:39
8F：推 e1608:每週總運動時間請超過150分鐘 03/17 21:41
9F：→ sakurasheep:注音文退散!! 03/18 11:05
10F：→ lucifero:1297.15的基礎代謝率 吃個麥當勞的BigMac套餐就爆表了 03/18 19:50
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