作者t0320 (歪腰)
看板BeautyBody
标题[待批] 减肥day1
时间Tue Mar 17 21:23:19 2009
减肥过好多次
每次都瘦了又胖 胖ㄌ又瘦
来来回回
希望可以找到不复胖的方式
有人建议我要写下所吃的东西才会有所节制
今天是我第一天~有经验的人帮我看看我这样吃可以ㄇ?
基本代谢率:1297.15
早餐:麦片+芝麻糊(混在一起吃口感很不错) 水果一个
午餐:学校营养午餐:内容大概是一点点饭+素肉燥,青菜,炒蛋,炸菜豆干
晚餐:青菜汤,饼乾两块
每周固定运动一次 有空会去跑五圈操场
不知道这样吃跟运动会不会瘦ㄟ?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.42.84
1F：推 AQUAWATERS:你可以先看置底 03/17 21:24
2F：→ apricot320:这是什麽菜单@@" 而且有注音文 = = 吃太少是不会瘦的 03/17 21:25
3F：→ apricot320:既然有复胖经验就不该这样吃吧... 03/17 21:25
4F：→ AQUAWATERS:就是这样乱搞才会复胖＝ ＝ 03/17 21:26
5F：推 senjor:看了菜单觉得好饿...Orz 03/17 21:26
6F：推 freezeblue:吃太少也动太少~~最後...别跟我说你的操场是200M的~~囧 03/17 21:27
7F：推 countD:每周才运动一次...囧 应该很难瘦喔 03/17 21:39
8F：推 e1608:每周总运动时间请超过150分钟 03/17 21:41
9F：→ sakurasheep:注音文退散!! 03/18 11:05
10F：→ lucifero:1297.15的基础代谢率 吃个麦当劳的BigMac套餐就爆表了 03/18 19:50
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