作者mark60628 (阿鋼)
看板BeautyBody
標題[建議] 減肥中的吃
時間Tue Mar 17 00:22:57 2009
說到吃...
個人是不會挑嘴的拉
原因很簡單 一下不能吃那個 一下不能吃這個
到後面個人覺得就會大爆炸拉 狂吃
所以我不怎麼的忌口 油炸我還是吃 飲料我還是喝
但是我會少吃跟少喝 致少我有吃到這些東西而不會一直嘴饞想東想西
最最最最最重要得就是
要吃就要動
不動就是等著胖胖胖胖胖胖拉
所以要減肥的朋友 不要想太多 減肥是很遙遠的路
要一步一步的來 想要一步登天 很難喔...
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◆ From: 125.230.67.170
1F：→ bookcho:我的方法是減少澱粉油 飲料無糖 外加跑步運動 03/17 06:00
2F：推 aneyoko:飲料無糖很重要喔!! 03/17 14:04
3F：→ aneyoko:之前我有半年時間每天慢跑25分左右,只喝無糖飲料 03/17 14:04
4F：→ aneyoko:其他照常吃,有時也有宵夜 結果還是瘦很多 03/17 14:05
5F：→ aneyoko:本來有胃酸過多的毛病,改喝無糖後也沒再犯了 03/17 14:06
6F：→ aneyoko:啊忘了加上對照組XD 在改喝無糖之前有跑步但是喝半糖 03/17 14:08
7F：→ aneyoko:好長一陣子體重都維持一樣.. 03/17 14:08
8F：→ aneyoko:雖然減肥狀況要看個人體質,但是還是推不要加糖,比較健康 03/17 14:09
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