作者mark60628 (阿钢)
看板BeautyBody
标题[建议] 减肥中的吃
时间Tue Mar 17 00:22:57 2009
说到吃...
个人是不会挑嘴的拉
原因很简单 一下不能吃那个 一下不能吃这个
到後面个人觉得就会大爆炸拉 狂吃
所以我不怎麽的忌口 油炸我还是吃 饮料我还是喝
但是我会少吃跟少喝 致少我有吃到这些东西而不会一直嘴馋想东想西
最最最最最重要得就是
要吃就要动
不动就是等着胖胖胖胖胖胖拉
所以要减肥的朋友 不要想太多 减肥是很遥远的路
要一步一步的来 想要一步登天 很难喔...
http://www.wretch.cc/blog/mark60628
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.230.67.170
1F：→ bookcho:我的方法是减少淀粉油 饮料无糖 外加跑步运动 03/17 06:00
2F：推 aneyoko:饮料无糖很重要喔!! 03/17 14:04
3F：→ aneyoko:之前我有半年时间每天慢跑25分左右,只喝无糖饮料 03/17 14:04
4F：→ aneyoko:其他照常吃,有时也有宵夜 结果还是瘦很多 03/17 14:05
5F：→ aneyoko:本来有胃酸过多的毛病,改喝无糖後也没再犯了 03/17 14:06
6F：→ aneyoko:啊忘了加上对照组XD 在改喝无糖之前有跑步但是喝半糖 03/17 14:08
7F：→ aneyoko:好长一阵子体重都维持一样.. 03/17 14:08
8F：→ aneyoko:虽然减肥状况要看个人体质,但是还是推不要加糖,比较健康 03/17 14:09
[部份违规或广告推文已被系统自动删除]