作者pinkkatty (Funny)
看板BeautyBody
標題[問題] 置底文兩三問
時間Mon Mar 16 15:02:02 2009
我一直把這個板加在我的最愛裡
但總是隨便的進來晃一圈找些懶人減肥法
今天 我認真的看了置底文
"給終於想要認真減肥的你"
我身高152 體重52
因為四肢瘦 所以看起來不如實際體重圓潤
但是 卻有驚人的"蜘蛛肚" 和從來沒細過的"水桶腰"
問題來了
1. 因為工作關係 常常加班 耽誤晚餐時間
這樣 我回家以後還要吃飯嗎???
還是吃些水果就好???
2. 如果 我下班已經八點 然後去慢跑
這樣我慢跑後還是可以吃正餐嗎??? 不會太晚嗎
還請板上專業的大家給點專業建議
如果問的問題很蠢或重複了
請鞭小力一點
謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.243.131.29
1F：推 AQUAWATERS:1.的話也很多方法 如果你晚上回家沒很餓 可以把熱量分 03/16 15:03
2F：→ AQUAWATERS:配多一點在早五兩餐 晚上就吃點水果 或者早午正常吃 03/16 15:04
3F：→ AQUAWATERS:晚上還沒下班就會餓就先吃一點水果 回家在吃正餐 03/16 15:04
4F：→ AQUAWATERS:或者早午正常吃 晚餐回家再吃 反正遵循大方向->吃超過 03/16 15:05
5F：→ AQUAWATERS:基礎代謝率 不超過總消耗熱量 03/16 15:05
6F：→ AQUAWATERS:2.慢跑後直接吃正餐OK 如果你怕太晚就吃清淡一點 03/16 15:06
7F：→ AQUAWATERS:總之就是找出適合自己作息的方法 不要強迫自己太多 03/16 15:09
8F：→ AQUAWATERS:如果求好心切晚上慢跑回家還不吃飯或吃太少 你很快會 03/16 15:09
9F：→ AQUAWATERS:放棄 03/16 15:09
10F：→ pinkkatty:恩 我現在減肥遇到最大的問題就是 積極減肥-->放棄 03/16 15:13
11F：→ pinkkatty:就是這樣週而復始的 可能星期一決定減肥 星期四就放棄了 03/16 15:13
12F：→ pinkkatty:真的很糟糕 >< 03/16 15:14
13F：推 AQUAWATERS:你制定計畫的時候 可以往不痛苦 能持久的方向定 03/16 15:14
14F：→ AQUAWATERS:這樣才能長久 03/16 15:14
15F：→ AQUAWATERS:也不要想說一個月要拼幾公斤 不然到時候沒達成就想放棄 03/16 15:16
16F：→ pinkkatty:而且 我從以前會的減肥方式 就是節食 偏偏我又很愛吃 03/16 15:17
17F：→ pinkkatty:常常一到週末就拼命吃 心情不好也吃 就這樣破功了 >< 03/16 15:18
18F：推 AQUAWATERS:我也很愛吃 但我敢說我從認真減肥到現在 沒讓自己因為 03/16 15:18
19F：→ AQUAWATERS:減肥而餓過(偶爾會餓到是因為沒錢吃...) 03/16 15:19
20F：→ AQUAWATERS:既然有運動了 正常吃不會有問題的 放心動放心吃 03/16 15:20
21F：→ pinkkatty:恩恩 謝謝你的解答 我會努力運動的 03/16 15:37
22F：→ pinkkatty:到時如果有問題 會再上來和各位求救 謝謝你 03/16 15:37
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