作者pinkkatty (Funny)
看板BeautyBody
标题[问题] 置底文两三问
时间Mon Mar 16 15:02:02 2009
我一直把这个板加在我的最爱里
但总是随便的进来晃一圈找些懒人减肥法
今天 我认真的看了置底文
"给终於想要认真减肥的你"
我身高152 体重52
因为四肢瘦 所以看起来不如实际体重圆润
但是 却有惊人的"蜘蛛肚" 和从来没细过的"水桶腰"
问题来了
1. 因为工作关系 常常加班 耽误晚餐时间
这样 我回家以後还要吃饭吗???
还是吃些水果就好???
2. 如果 我下班已经八点 然後去慢跑
这样我慢跑後还是可以吃正餐吗??? 不会太晚吗
还请板上专业的大家给点专业建议
如果问的问题很蠢或重复了
请鞭小力一点
谢谢大家
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.243.131.29
1F：推 AQUAWATERS:1.的话也很多方法 如果你晚上回家没很饿 可以把热量分 03/16 15:03
2F：→ AQUAWATERS:配多一点在早五两餐 晚上就吃点水果 或者早午正常吃 03/16 15:04
3F：→ AQUAWATERS:晚上还没下班就会饿就先吃一点水果 回家在吃正餐 03/16 15:04
4F：→ AQUAWATERS:或者早午正常吃 晚餐回家再吃 反正遵循大方向->吃超过 03/16 15:05
5F：→ AQUAWATERS:基础代谢率 不超过总消耗热量 03/16 15:05
6F：→ AQUAWATERS:2.慢跑後直接吃正餐OK 如果你怕太晚就吃清淡一点 03/16 15:06
7F：→ AQUAWATERS:总之就是找出适合自己作息的方法 不要强迫自己太多 03/16 15:09
8F：→ AQUAWATERS:如果求好心切晚上慢跑回家还不吃饭或吃太少 你很快会 03/16 15:09
9F：→ AQUAWATERS:放弃 03/16 15:09
10F：→ pinkkatty:恩 我现在减肥遇到最大的问题就是 积极减肥-->放弃 03/16 15:13
11F：→ pinkkatty:就是这样周而复始的 可能星期一决定减肥 星期四就放弃了 03/16 15:13
12F：→ pinkkatty:真的很糟糕 >< 03/16 15:14
13F：推 AQUAWATERS:你制定计画的时候 可以往不痛苦 能持久的方向定 03/16 15:14
14F：→ AQUAWATERS:这样才能长久 03/16 15:14
15F：→ AQUAWATERS:也不要想说一个月要拼几公斤 不然到时候没达成就想放弃 03/16 15:16
16F：→ pinkkatty:而且 我从以前会的减肥方式 就是节食 偏偏我又很爱吃 03/16 15:17
17F：→ pinkkatty:常常一到周末就拼命吃 心情不好也吃 就这样破功了 >< 03/16 15:18
18F：推 AQUAWATERS:我也很爱吃 但我敢说我从认真减肥到现在 没让自己因为 03/16 15:18
19F：→ AQUAWATERS:减肥而饿过(偶尔会饿到是因为没钱吃...) 03/16 15:19
20F：→ AQUAWATERS:既然有运动了 正常吃不会有问题的 放心动放心吃 03/16 15:20
21F：→ pinkkatty:恩恩 谢谢你的解答 我会努力运动的 03/16 15:37
22F：→ pinkkatty:到时如果有问题 会再上来和各位求救 谢谢你 03/16 15:37
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