作者princess06 (張格格)
看板BeautyBody
標題[問題] 有關游泳的問題
時間Sat Mar 14 23:30:24 2009
由於胖了五公斤，所以現在開始運動減肥
一個星期利用週末游泳或是健身，其餘日子在家運動
等於大概每兩個星期才會游到泳
請問哪種式才會瘦身呢？
我只會自由式，蛙式游很爛，游半趟就會很累，
但是聽說自由式不會瘦，請問是真的嗎？
一個星期週末健身（1~2hr），下一個星期游泳(2hr左右)，
其餘6天大概運動加起來2~3hr（有氧）
請問這種運動方式有效嗎？
目前實施兩個星期了，還沒有任何變瘦的跡象，反而還胖了一公斤
所以我想是不是我的方法錯了，
吃的方面三餐正常，沒吃宵夜，有時候還是會偷吃個零時或飲料，但份量不多
謝謝大家
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你在看我的相簿嗎？v(￣︶￣)y
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葉 問
http://www.wretch.cc/blog/hotses613/10783631
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◆ From: 61.229.201.101
1F：推 beara:我覺得自由式游起來超喘的,應該會瘦吧! 03/15 16:48
2F：推 nightfly05:跟游什麼式無關,重要的是能持續不間斷的游,如果自由式 03/15 17:37
3F：→ nightfly05:可以持續游的話照樣能瘦,只是跟蛙式比起來真的比較累, 03/15 17:38
4F：→ nightfly05:所以才會有"自由式不能瘦"的說法 03/15 17:38
5F：→ princess06:原來如此,我是每兩星期游一次,沒游的日子就做運動,我蛙 03/15 18:39
6F：→ princess06:式游的真的很爛,游的比自由式累,不知道為什麼 03/15 18:40
7F：→ CLOVERPIN:游蛙式不會累的~累表示你不會游~~我之前也是這樣~ 03/15 18:42
8F：→ CLOVERPIN:所以我之前都只有游自由式~最近才開始自由式和蛙式輪著 03/15 18:43
9F：推 nightfly05:那就努力學會游蛙式或者持續使用自由式游游看囉~加油:) 03/16 11:17
10F：→ princess06:謝謝^^來學蛙式好了,兩種交換游 03/16 11:32
11F：推 gkkangel:樓上正解. 03/16 23:16
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