作者elfinso (跟兩隻喵生活的日子)
看板BeautyBody
標題[問題] 心跳沒有到達130
時間Sat Mar 14 20:32:34 2009
最近每個禮拜都有慢跑
每次30分鐘
一個禮拜3次以上
今天剛好可以到健身房跑
有測心跳
發現我跑的時候心跳沒有超過130
大概127-129左右
而且我跑完都不會喘
但是汗流的超多
這樣心跳沒有達到130會不會沒辦法瘦呢
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咕嚕是我的催眠曲
http://www.wretch.cc/album/elfinsostar
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.174.40
1F：推 elvies:效果不好 但定會燒掉一些熱量啦.. 03/14 20:33
2F：推 ffint:130只是個參考數值,每個人的情況都不一樣,不是一定要130的 03/14 20:34
3F：推 halulu:130是參考 不是絕對 03/14 20:37
4F：推 circus1988:我每次運動完後心跳也都達不到130 03/14 20:54
5F：→ circus1988:就當作有動跟沒動之間還是有差別吧 03/14 20:54
6F：推 forlornevan:我到130心臟都要痛了 03/14 21:04
7F：推 yin198866:有動有差...多少還是會燃燒~只是效率高不高而已! 03/14 21:21
8F：推 blueberrypie:130參考，不是絕對，主要還是看個人狀況 03/14 22:04
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