作者elfinso (跟两只喵生活的日子)
看板BeautyBody
标题[问题] 心跳没有到达130
时间Sat Mar 14 20:32:34 2009
最近每个礼拜都有慢跑
每次30分钟
一个礼拜3次以上
今天刚好可以到健身房跑
有测心跳
发现我跑的时候心跳没有超过130
大概127-129左右
而且我跑完都不会喘
但是汗流的超多
这样心跳没有达到130会不会没办法瘦呢
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咕噜是我的催眠曲
http://www.wretch.cc/album/elfinsostar
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.174.40
1F：推 elvies:效果不好 但定会烧掉一些热量啦.. 03/14 20:33
2F：推 ffint:130只是个参考数值,每个人的情况都不一样,不是一定要130的 03/14 20:34
3F：推 halulu:130是参考 不是绝对 03/14 20:37
4F：推 circus1988:我每次运动完後心跳也都达不到130 03/14 20:54
5F：→ circus1988:就当作有动跟没动之间还是有差别吧 03/14 20:54
6F：推 forlornevan:我到130心脏都要痛了 03/14 21:04
7F：推 yin198866:有动有差...多少还是会燃烧~只是效率高不高而已! 03/14 21:21
8F：推 blueberrypie:130参考，不是绝对，主要还是看个人状况 03/14 22:04
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