作者newlife494 (oh~no~)
看板BeautyBody
標題[問題] 都只減到上半身~下半身怎麼辦?!
時間Sat Mar 14 01:46:01 2009
很想問看看有沒有哪位大大知道怎樣瘦下半身?!
我有看置底文啦(不看會被罵)
原po本來最胖有到102公斤(我是女的)
去年開始減肥，大約減了20公斤(大約是三個月)就開始維持
目前復胖了四公斤，所以又開始第二波減肥
(以上是前言)
我想問的是
我瘦的20公斤
幾乎都在上半身
腰圍從44吋到現在36吋(吃飽的時候)
但是臀圍從49.5吋到現在46吋
還好胸圍沒小很多大概一吋
本來是三角形的身材
現在變成葫蘆型。
而我的運動都是走路，偶爾會抬腳，我是怕我這樣發展下去
會變成很好笑的身型，(現在就很好笑了)
走路算是有氧運動吧!!!有沒有比較有用的方式可以瘦下半身阿
我也會踩空中腳踏車~欸......雖然離正常體重還很遠
但我怕象腿遮不住，為啥我不是古代的歐洲人，這樣就可以遮住了!!!
我的腰臀比已經從0.89變成0.78了....
還是大家覺得等到再瘦20公斤再考慮這個問題比較好!?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.127.44.118
1F：→ AQUAWATERS:持續有氧 03/14 01:46
2F：推 loveMichelle:跑步對下半身很有用,光走路是不夠的,因為我也是下半 03/14 10:22
3F：→ loveMichelle:身較胖! 03/14 10:23
4F：推 sallly520:我倒覺得快走比跑步效果好...我每天快走兩個禮拜後 03/14 11:26
5F：→ sallly520:大腿從52→49.5，小腿35→33 03/14 11:27
6F：→ sallly520:大概以35分鐘5000公尺的速度走 03/14 11:28
7F：→ jeanlinmai:原po的體重較重，跑步很可能會不舒服吧，小心別受傷！ 03/14 12:36
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