作者mic123 (bonjour!!!)
看板BeautyBody
標題[問題] 跑步突然很累
時間Fri Mar 13 18:40:54 2009
慢跑已經三個禮拜了
剛開始滿辛苦的但已經漸漸習慣不會覺得很累
有時候還覺得居然一下子就跑完了
但是就在昨天我像平常一樣去跑步
跑不到一半就覺得好累好累
結果是硬撐著才跑完= =
我前一天因為失眠所以才睡三個小時左右
然後又幾近滿堂
(雖然最後一節通識有偷睡了一下 XD)
是因為前一天晚上睡眠不足的關係所以導致跑不太動嗎?
還是是所謂的瓶頸之類的???
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.175.149.151
1F：→ jeanlinmai:應該就是睡眠不足吧，身體的狀況不同，運動也可以調整 03/13 18:46
2F：→ jeanlinmai:不一定要強迫自己做足，有時候會受傷… 03/13 18:46
3F：→ skiler:不要懷疑....就是睡眠不足!當兵跑三千前一天若站夜哨都跑 03/13 19:21
4F：→ skiler:不到成績以內 = =" 03/13 19:22
5F：推 gtr9915:曾經一天只吃ㄧ餐去按慢跑10公里~那次真的覺得快歸西了.. 03/13 21:19
6F：推 ChiChi01:好厲害XD 我當初慢跑只維持了一個禮拜就放棄了.. 03/13 22:41
7F：推 lightfine:的確就是睡眠不足 我只要前一天沒睡好去跑的話都會特累! 03/14 20:18
8F：→ lightfine:要是真覺得累就停下來用走的吧~不要免強自己! 03/14 20:19
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