作者mic123 (bonjour!!!)
看板BeautyBody
标题[问题] 跑步突然很累
时间Fri Mar 13 18:40:54 2009
慢跑已经三个礼拜了
刚开始满辛苦的但已经渐渐习惯不会觉得很累
有时候还觉得居然一下子就跑完了
但是就在昨天我像平常一样去跑步
跑不到一半就觉得好累好累
结果是硬撑着才跑完= =
我前一天因为失眠所以才睡三个小时左右
然後又几近满堂
(虽然最後一节通识有偷睡了一下 XD)
是因为前一天晚上睡眠不足的关系所以导致跑不太动吗?
还是是所谓的瓶颈之类的???
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.175.149.151
1F：→ jeanlinmai:应该就是睡眠不足吧，身体的状况不同，运动也可以调整 03/13 18:46
2F：→ jeanlinmai:不一定要强迫自己做足，有时候会受伤… 03/13 18:46
3F：→ skiler:不要怀疑....就是睡眠不足!当兵跑三千前一天若站夜哨都跑 03/13 19:21
4F：→ skiler:不到成绩以内 = =" 03/13 19:22
5F：推 gtr9915:曾经一天只吃ㄧ餐去按慢跑10公里~那次真的觉得快归西了.. 03/13 21:19
6F：推 ChiChi01:好厉害XD 我当初慢跑只维持了一个礼拜就放弃了.. 03/13 22:41
7F：推 lightfine:的确就是睡眠不足 我只要前一天没睡好去跑的话都会特累! 03/14 20:18
8F：→ lightfine:要是真觉得累就停下来用走的吧~不要免强自己! 03/14 20:19
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