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看板BeautyBody
標題[問題] 看起來變瘦了體重卻只掉了一點
時間Thu Mar 12 09:58:17 2009
由於交了男朋友之後不停的大吃
在過年之後下定決心要為了四月去墾丁減肥
(雖然現在不去了 XD )
從2/3日加入健身房後
一星期至少五天運動
每次做一小時有氧(跑步加踩腳踏車和橢圓機)
之後一百下仰臥起坐，外加一星期一節拳擊有氧
到目前為止
很明顯肚子小多了，腿也有變細
可是我體重大概只掉了兩公斤
線條漂亮固然很令我開心
可是為什麼體重卻掉那麼少呢?
不知道是我的飲食出了問題還是運動要做調整呢?
ps:我以前也有減肥過一次，可是三個月就掉了7公斤
不知道是不是跟年紀大了新陳代謝降低有關係:(
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Ce n'est pas que tu vois
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◆ From: 140.134.250.173
1F：→ apricot320:我覺得看起來變瘦了就代表有瘦了 體重不是很重要 03/12 09:59
2F：推 akicrave:如果兩公斤都是脂肪 就會瘦很多 03/12 10:24
3F：推 AQUAWATERS:這是好事 代表你瘦到滿多脂肪 而不是消耗掉不該消耗 03/12 10:30
4F：→ AQUAWATERS:的 持續下去吧 03/12 10:30
5F：推 fans0390:體脂體積大啊！我健身兩個月了，體重從58到62！但我腰圍 03/12 10:32
6F：→ fans0390:從32變28說！ 03/12 10:33
7F：推 sexynico:對阿!我覺得看起來有變瘦比較重要~!總比瘦了好幾公斤人家 03/12 10:35
8F：→ sexynico:卻看不出來好吧~我運動以後體重變重但是大家都說我變瘦! 03/12 10:35
9F：→ sexynico:看起來是怎樣比較重要~!不用在意數字^^ 03/12 10:36
10F：推 lg825020:恭喜你～我覺得運動就是有這種好處耶～ 03/12 11:16
11F：→ halulu:最需要調整的是想法跟觀念 03/12 12:49
12F：→ negin:我跟PO一樣，短褲下擺跟褲頭都鬆很多，可是體重才降一公斤 03/12 14:02
13F：→ negin:雖然知道這樣不會不好，可是就是會開始焦慮起來 03/12 14:02
14F：推 jerryje:那是因為脂肪轉換成肌肉..而肌肉比重本來就比脂肪重很多 03/12 14:42
15F：→ jerryje:這樣子是好事所以不用擔心也不用太在意數字哦 03/12 14:43
16F：→ fans0390:樓上，您的觀念錯了歐，肌肉跟體脂肪不會互相轉換！ 03/12 14:48
17F：→ fans0390:脂肪是脂肪，肌肉是肌肉，兩者性質本來就不一樣！ 03/12 14:49
18F：→ fans0390:原PO應該是消除了脂肪增加了肌肉，而不是把脂肪變成肌肉 03/12 14:49
19F：→ lg825020:跟negin大大一樣.看到數字會焦慮.唉.真希望理念夠堅強~ 03/12 19:56
20F：推 CLOVERPIN:我也是運動了兩個多月 看起來變瘦可是體重只有降一公斤 03/12 22:08
21F：→ CLOVERPIN:我是去游泳 因此認識了很多游泳好手~覺得還滿開心的~ 03/12 22:09
22F：→ CLOVERPIN:每周去游泳時總是會特別開心~因為他們會教我很多玩水的 03/12 22:10
23F：→ CLOVERPIN:東西!然後他們會要求我練會~不知不覺就在水中游玩了兩個 03/12 22:11
24F：→ CLOVERPIN:多小時唷!這樣應該是意外的收穫吧^^ 03/12 22:11
25F：推 tsubasago:我也是運動後ㄧ公斤也沒瘦(跳了半年的有氧)，可是大家遇 03/12 22:23
26F：→ tsubasago:到我都問我瘦了多少?? XD 我想這就是運動的收穫吧!! 03/12 22:24
27F：→ tsubasago:所以不要在拘泥於體重計上的數字了!!!!!!!! 03/12 22:24
28F：推 MPF:我跟你有一樣的困擾 03/15 10:23
29F：→ MPF:我很努力的跳有氧跟飲食控制,1.5個月下來只降3kg,而且是那種 03/15 10:27
30F：→ MPF:肥胖型的,連有氧老師都說,奇怪通常像我這種身型的剛開始減效果 03/15 10:27
31F：→ MPF:會很快,怎麼我跟別人不一樣,但是我穿褲子都有明顯鬆掉 03/15 10:28
32F：→ MPF:後來爬了一下文..可能是我做息不正常的關係吧..(￣□￣|||)a 03/15 10:28
33F：→ MPF:可是我還是很煩腦我那麼努力成果卻連基本的一個月4KG都沒有 03/15 10:29
34F：→ MPF:有時候真得很想把體重機用力摔啊... 03/15 10:29
35F：推 Aseven:我也才瘦兩公斤 但看起來瘦很多呢@@ 03/16 09:49
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