作者nextstar (nothing 4ever)
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标题[问题] 看起来变瘦了体重却只掉了一点
时间Thu Mar 12 09:58:17 2009
由於交了男朋友之後不停的大吃
在过年之後下定决心要为了四月去垦丁减肥
(虽然现在不去了 XD )
从2/3日加入健身房後
一星期至少五天运动
每次做一小时有氧(跑步加踩脚踏车和椭圆机)
之後一百下仰卧起坐，外加一星期一节拳击有氧
到目前为止
很明显肚子小多了，腿也有变细
可是我体重大概只掉了两公斤
线条漂亮固然很令我开心
可是为什麽体重却掉那麽少呢?
不知道是我的饮食出了问题还是运动要做调整呢?
ps:我以前也有减肥过一次，可是三个月就掉了7公斤
不知道是不是跟年纪大了新陈代谢降低有关系:(
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Ce n'est pas que tu vois
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.134.250.173
1F：→ apricot320:我觉得看起来变瘦了就代表有瘦了 体重不是很重要 03/12 09:59
2F：推 akicrave:如果两公斤都是脂肪 就会瘦很多 03/12 10:24
3F：推 AQUAWATERS:这是好事 代表你瘦到满多脂肪 而不是消耗掉不该消耗 03/12 10:30
4F：→ AQUAWATERS:的 持续下去吧 03/12 10:30
5F：推 fans0390:体脂体积大啊！我健身两个月了，体重从58到62！但我腰围 03/12 10:32
6F：→ fans0390:从32变28说！ 03/12 10:33
7F：推 sexynico:对阿!我觉得看起来有变瘦比较重要~!总比瘦了好几公斤人家 03/12 10:35
8F：→ sexynico:却看不出来好吧~我运动以後体重变重但是大家都说我变瘦! 03/12 10:35
9F：→ sexynico:看起来是怎样比较重要~!不用在意数字^^ 03/12 10:36
10F：推 lg825020:恭喜你～我觉得运动就是有这种好处耶～ 03/12 11:16
11F：→ halulu:最需要调整的是想法跟观念 03/12 12:49
12F：→ negin:我跟PO一样，短裤下摆跟裤头都松很多，可是体重才降一公斤 03/12 14:02
13F：→ negin:虽然知道这样不会不好，可是就是会开始焦虑起来 03/12 14:02
14F：推 jerryje:那是因为脂肪转换成肌肉..而肌肉比重本来就比脂肪重很多 03/12 14:42
15F：→ jerryje:这样子是好事所以不用担心也不用太在意数字哦 03/12 14:43
16F：→ fans0390:楼上，您的观念错了欧，肌肉跟体脂肪不会互相转换！ 03/12 14:48
17F：→ fans0390:脂肪是脂肪，肌肉是肌肉，两者性质本来就不一样！ 03/12 14:49
18F：→ fans0390:原PO应该是消除了脂肪增加了肌肉，而不是把脂肪变成肌肉 03/12 14:49
19F：→ lg825020:跟negin大大一样.看到数字会焦虑.唉.真希望理念够坚强~ 03/12 19:56
20F：推 CLOVERPIN:我也是运动了两个多月 看起来变瘦可是体重只有降一公斤 03/12 22:08
21F：→ CLOVERPIN:我是去游泳 因此认识了很多游泳好手~觉得还满开心的~ 03/12 22:09
22F：→ CLOVERPIN:每周去游泳时总是会特别开心~因为他们会教我很多玩水的 03/12 22:10
23F：→ CLOVERPIN:东西!然後他们会要求我练会~不知不觉就在水中游玩了两个 03/12 22:11
24F：→ CLOVERPIN:多小时唷!这样应该是意外的收获吧^^ 03/12 22:11
25F：推 tsubasago:我也是运动後ㄧ公斤也没瘦(跳了半年的有氧)，可是大家遇 03/12 22:23
26F：→ tsubasago:到我都问我瘦了多少?? XD 我想这就是运动的收获吧!! 03/12 22:24
27F：→ tsubasago:所以不要在拘泥於体重计上的数字了!!!!!!!! 03/12 22:24
28F：推 MPF:我跟你有一样的困扰 03/15 10:23
29F：→ MPF:我很努力的跳有氧跟饮食控制,1.5个月下来只降3kg,而且是那种 03/15 10:27
30F：→ MPF:肥胖型的,连有氧老师都说,奇怪通常像我这种身型的刚开始减效果 03/15 10:27
31F：→ MPF:会很快,怎麽我跟别人不一样,但是我穿裤子都有明显松掉 03/15 10:28
32F：→ MPF:後来爬了一下文..可能是我做息不正常的关系吧..(￣□￣|||)a 03/15 10:28
33F：→ MPF:可是我还是很烦脑我那麽努力成果却连基本的一个月4KG都没有 03/15 10:29
34F：→ MPF:有时候真得很想把体重机用力摔啊... 03/15 10:29
35F：推 Aseven:我也才瘦两公斤 但看起来瘦很多呢@@ 03/16 09:49
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