作者ohstupid (stupid)
看板BeautyBody
標題[問題] 這樣的體重
時間Wed Mar 11 20:01:16 2009
身高 166
體重 54
BMI 22.5
看起來都很標準
不然至少瘦到52
我覺得變胖就很難瘦
因為我很愛吃
我活動量不小
一天差不多都有走到一個半小時的路
然後有空我也都會按摩或做一些像瑜珈之類的運動
BMR 5393kj
但我不知道是甚麼
基礎代謝好像是1289
FAT Mass 12.5
我也不知道是甚麼
我想知道有甚麼方法可以再瘦個兩三公斤
除了少吃以外有沒有其他種不痛苦的辦法
因為餓肚子我就會心情很差
但瘦不下去我也很不開心
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.165.97.203
1F：推 orenda:妳的BMI應該是19.6吧 還是22.5是體脂肪？ 03/11 20:09
2F：→ ohstupid:體脂肪 打錯了 03/11 20:10
3F：→ ohstupid:我真的很想瘦一點 因為我偏愛薄片樣 但自從胖了以後 就 03/11 20:19
4F：→ ohstupid:用各種辦法都很難瘦了 03/11 20:20
5F：推 circus1988:以你的身高體重已經是個瘦子了 03/11 21:07
6F：→ circus1988:要在瘦很難吧，可以運動來雕塑 03/11 21:08
7F：→ shenevol:體脂體重都很標準了 亨 03/11 21:56
8F：→ cat1988416:我朋友差1公分的身高一樣的體重還是有肚子....我覺得不 03/11 21:57
9F：→ cat1988416:不到很瘦喔.... 03/11 21:58
10F：→ shenevol:可是原po體脂22.5已經算很標準了耶@@ 03/11 22:01
11F：→ jeanlinmai:C大的朋友體脂率也這麼低嗎？ 03/11 22:05
12F：推 circus1988:我覺得c大的朋友已身高體重來看，也是個瘦子了 03/11 22:27
13F：→ circus1988:說直一點，有肚子是體態身材的問題... 03/11 22:28
14F：→ cat1988416:是瘦子啊~~= = 但該有的都有~所以不是很瘦很瘦~ 03/11 22:58
15F：→ cat1988416:我朋友自已都不知道體脂率，但她有45的時候-->超瘦 03/11 22:59
16F：→ ohstupid:我也有45的時候 那時候體脂好像是15 以前會希望那麼瘦 03/11 23:02
17F：→ ohstupid:現在覺得要是能48到50就滿足了 但好難ㄚ 03/11 23:03
18F：→ cat1988416:我看過她45的時候...看起來都骨架，所以她覺得50比較好 03/11 23:11
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