作者ohstupid (stupid)
看板BeautyBody
标题[问题] 这样的体重
时间Wed Mar 11 20:01:16 2009
身高 166
体重 54
BMI 22.5
看起来都很标准
不然至少瘦到52
我觉得变胖就很难瘦
因为我很爱吃
我活动量不小
一天差不多都有走到一个半小时的路
然後有空我也都会按摩或做一些像瑜珈之类的运动
BMR 5393kj
但我不知道是甚麽
基础代谢好像是1289
FAT Mass 12.5
我也不知道是甚麽
我想知道有甚麽方法可以再瘦个两三公斤
除了少吃以外有没有其他种不痛苦的办法
因为饿肚子我就会心情很差
但瘦不下去我也很不开心
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.165.97.203
1F：推 orenda:你的BMI应该是19.6吧 还是22.5是体脂肪？ 03/11 20:09
2F：→ ohstupid:体脂肪 打错了 03/11 20:10
3F：→ ohstupid:我真的很想瘦一点 因为我偏爱薄片样 但自从胖了以後 就 03/11 20:19
4F：→ ohstupid:用各种办法都很难瘦了 03/11 20:20
5F：推 circus1988:以你的身高体重已经是个瘦子了 03/11 21:07
6F：→ circus1988:要在瘦很难吧，可以运动来雕塑 03/11 21:08
7F：→ shenevol:体脂体重都很标准了 亨 03/11 21:56
8F：→ cat1988416:我朋友差1公分的身高一样的体重还是有肚子....我觉得不 03/11 21:57
9F：→ cat1988416:不到很瘦喔.... 03/11 21:58
10F：→ shenevol:可是原po体脂22.5已经算很标准了耶@@ 03/11 22:01
11F：→ jeanlinmai:C大的朋友体脂率也这麽低吗？ 03/11 22:05
12F：推 circus1988:我觉得c大的朋友已身高体重来看，也是个瘦子了 03/11 22:27
13F：→ circus1988:说直一点，有肚子是体态身材的问题... 03/11 22:28
14F：→ cat1988416:是瘦子啊~~= = 但该有的都有~所以不是很瘦很瘦~ 03/11 22:58
15F：→ cat1988416:我朋友自已都不知道体脂率，但她有45的时候-->超瘦 03/11 22:59
16F：→ ohstupid:我也有45的时候 那时候体脂好像是15 以前会希望那麽瘦 03/11 23:02
17F：→ ohstupid:现在觉得要是能48到50就满足了 但好难ㄚ 03/11 23:03
18F：→ cat1988416:我看过她45的时候...看起来都骨架，所以她觉得50比较好 03/11 23:11
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