作者smalldon (暫時性失憶)
看板BeautyBody
標題[心得]我把胃凸變小了(淚)
時間Tue Mar 10 21:39:40 2009
無意間發現了"一定瘦"這本書
抱著姑且一試的心態
於是開始改變了自己飲食的順序
原來"先飲後食"有那麼大的好處
之前我的胃有點小問題.也經由這種飲食方式改善了
更妙的是我並沒有餓著
每天都吃著自己喜歡的食物
但切記"什麼都可以吃.但什麼都不能多吃"
實施自今也差不多快一個月了,體重約掉了2.5公斤左右
雖然我沒有很認真的實行
但還是有盡量遵守先飲後食的原則
我覺得這本書所提倡的方式算是很健康的瘦身法
不過我認為還是要適度的運動來搭配
所以我會想到的時候就騎一下x-bike並打膽經
另外一個意外發現就是,我困擾的胃凸竟然慢慢在縮小中呢
我會再繼續加油下去的
各位板上的朋友們..大家一起加油 健康快樂的享瘦吧
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.244.83.243
1F：推 cringfish:所以內容是...？ 03/10 22:20
2F：→ smalldon:你問的是那本書的內容嗎? 03/10 22:58
3F：推 lovesonata:對阿內容是...? 03/10 22:59
5F：→ smalldon:這本書有BLOG,你可以上去看看,大致上的內容寫在裡面 03/10 23:02
6F：→ smalldon:這個方法還會讓每天的黃金先生很順喔^^ 03/10 23:04
7F：推 acoirene:這本書感覺真的很不錯耶@@... ... 03/10 23:45
8F：推 yaosh:我看過 這本書真的不錯 很健康的觀念 03/10 23:53
9F：→ smalldon:嗯..真的很好的一本書,我的飲食觀念都改了,而且身體變好 03/11 00:16
10F：→ smalldon:皮膚也變更光滑,我以前毛孔比較大.實施後毛孔就變小了 03/11 00:17
11F：→ hikasi:看到這作者說牛奶不好我就無言了 03/11 01:25
12F：推 lazylin:其實我個人還蠻常看到牛奶不好的論點XD 03/11 10:12
13F：→ mashi0615:我完全感覺不出有什麼幫助耶.體重應該也不是因為這個 冏 03/11 10:40
14F：推 Lotte0401:喝很多水再吃,是因為灌飽了自然減少食量啊 03/11 15:34
15F：→ aapooh:我都吃一點點就胃凸,超困擾...... 03/12 01:15
16F：→ smalldon:沒有喝很多水拉,我通常都先喝一碗湯或是一杯水,不渴就停 03/13 21:24
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
18F：推 gavin77410:aa大那你吃東西要不要試咀嚼久點看看!! 07/03 22:28