作者smalldon (暂时性失忆)
看板BeautyBody
标题[心得]我把胃凸变小了(泪)
时间Tue Mar 10 21:39:40 2009
无意间发现了"一定瘦"这本书
抱着姑且一试的心态
於是开始改变了自己饮食的顺序
原来"先饮後食"有那麽大的好处
之前我的胃有点小问题.也经由这种饮食方式改善了
更妙的是我并没有饿着
每天都吃着自己喜欢的食物
但切记"什麽都可以吃.但什麽都不能多吃"
实施自今也差不多快一个月了,体重约掉了2.5公斤左右
虽然我没有很认真的实行
但还是有尽量遵守先饮後食的原则
我觉得这本书所提倡的方式算是很健康的瘦身法
不过我认为还是要适度的运动来搭配
所以我会想到的时候就骑一下x-bike并打胆经
另外一个意外发现就是,我困扰的胃凸竟然慢慢在缩小中呢
我会再继续加油下去的
各位板上的朋友们..大家一起加油 健康快乐的享瘦吧
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 60.244.83.243
1F：推 cringfish:所以内容是...？ 03/10 22:20
2F：→ smalldon:你问的是那本书的内容吗? 03/10 22:58
3F：推 lovesonata:对阿内容是...? 03/10 22:59
5F：→ smalldon:这本书有BLOG,你可以上去看看,大致上的内容写在里面 03/10 23:02
6F：→ smalldon:这个方法还会让每天的黄金先生很顺喔^^ 03/10 23:04
7F：推 acoirene:这本书感觉真的很不错耶@@... ... 03/10 23:45
8F：推 yaosh:我看过 这本书真的不错 很健康的观念 03/10 23:53
9F：→ smalldon:嗯..真的很好的一本书,我的饮食观念都改了,而且身体变好 03/11 00:16
10F：→ smalldon:皮肤也变更光滑,我以前毛孔比较大.实施後毛孔就变小了 03/11 00:17
11F：→ hikasi:看到这作者说牛奶不好我就无言了 03/11 01:25
12F：推 lazylin:其实我个人还蛮常看到牛奶不好的论点XD 03/11 10:12
13F：→ mashi0615:我完全感觉不出有什麽帮助耶.体重应该也不是因为这个 冏 03/11 10:40
14F：推 Lotte0401:喝很多水再吃,是因为灌饱了自然减少食量啊 03/11 15:34
15F：→ aapooh:我都吃一点点就胃凸,超困扰...... 03/12 01:15
16F：→ smalldon:没有喝很多水拉,我通常都先喝一碗汤或是一杯水,不渴就停 03/13 21:24
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18F：推 gavin77410:aa大那你吃东西要不要试咀嚼久点看看!! 07/03 22:28