作者martdown (點)
看板BeautyBody
標題[心得] 天天順暢的小心得
時間Tue Mar 10 13:10:48 2009
原PO本身是零食鬼 而且是個嚴重便秘的傢伙
快則兩三天 慢則我自己都忘了有幾天 = ="
雖然看起來很瘦 但肚子超大!! 還會脹脹的不舒服
以前還需要每天用甘油才拉得出來 但甘油太痛苦了 我已經很多年都沒用了
所以我就去找很多助排便的資訊
1-綠茶粉加優酪乳
但因為我是女生 每天喝冰的導致我小月不順!! 所以我就放棄他了
2-桂格麥片
在版上看評價很好 家裡又剛好有 剛開始喝時很不習慣阿~沒啥味道
隔天就有稍稍排便覺得還不錯 但過沒兩天我的鐵胃就又適應了 囧
3-藥物
在藥局有買過一些幫助排便的藥 不過成本太高 有的還會讓肚子痛死 放棄!
最近發現一款可以讓我每天排便的食品 是藥局小姐介紹給我的
叫 "GABA 發芽米脆片" 類似桂格麥片 全素的人可以食用
熱量每一百公克 380大卡 成分有:綜合穀物脆片 天然果乾 綜合堅果
不加奶粉泡就有點甜味
所以我現在是
早上 一杯溫開水 GABA+桂格+一小匙奶粉 一碗
午餐 水果先吃 (番茄) 八分飽的飯菜
晚餐 會比午餐吃多一點 因為我晚上有課 所以可以撐到回家
真的又餓時也是再泡一碗當點心吃 (不過零食還是會心癢癢的吃一點)
這一個禮拜吃下來 每天早上都可以欣賞我的馬桶欣賞得入神阿~~~而且完全不會絞痛
重點是正常吃飯 還讓我瘦一點五公斤!! (宿便很多阿 = =")
我姐姐現在跟我一起吃 前一兩天排便還不是很漂亮
現在也是每天排便很順 瘦多少我就不清楚了
總之推薦給大家
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◆ From: 61.64.140.231
1F：推 kawaiikid:推~"每天早上都可以欣賞我的馬桶欣賞得入神阿" XD 03/10 13:15
2F：推 luffypopo:每間藥局都有賣嗎？ 03/10 13:28
3F：→ martdown:你可能要問問喔 一罐約280 我是去沛爾康買的 03/10 13:32
4F：推 acoirene:價位大概多少呀? 03/10 13:33
5F：推 ucanflyhigh:推~優酪乳我覺得LP33跟統一AB都很不錯 03/10 15:30
6F：推 acoirene: 可是胃容易脹氣的可以喝優酪乳+綠茶嗎@@" 03/10 15:59
7F：→ cat1988416:恩...樓上可以喝喝青汁+乳酸菌^ ^ .... 03/10 17:50
8F：推 sinyn:恭喜^^ 但蕃茄空腹吃會傷胃喔!! 03/10 22:26
9F：→ martdown:謝謝樓上 下次我會試吃別的水果 03/10 22:30
10F：→ acoirene:請問貓大 青汁是指哪種阿?? 乳酸菌就優酪乳就好嗎????@@ 03/10 23:46
12F：推 mina1002:我查了一下，是"保健適"的GABA發芽米脆片? 05/12 19:44
14F：→ mina1002:這裡可以查看看哪裡可以買。。。希望有幫助大家 :) 05/12 19:45
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