看到板上好多女孩對於體重(數字)產生的苦惱，有很多感想...。 我想每個女生減肥的最開始，都有一個最初的夢想。 也許是因為一句話(!)，也許是因為希望得到更多愛，也許是因為對未來有憧憬。 我呢，從開始意識到減肥也已經有六七年了。 從小家裡不太有減肥的概念(不過我媽媽很懂得養生)，所以很小的時候， 就對食物有很多了解(例如什麼很不健康，什麼可以美白阿之類的)。 所以在一般人眼中，除了國中那段發育時期(莫名對於炸物的渴望很高)， 應該是沒有到達過胖，最胖的時候就是肉肉的那種。 家裡的男生，也不會對女生體重太過於嚴苛 :") ，算是很幸運吧哈哈。 第一次減肥的時候， 我弟還對我說 : "為什麼女生要減肥阿!!?我看不出來這五公斤有什麼差別耶! 在我眼中看起來都很瘦阿"，這句話讓我很安心。 我覺得我減肥的動機阿，應該是希望讓別人更喜歡我吧。 所以在我聽到我弟降說的時候，才會感覺， "原來別人對你的愛不會因為這幾公斤而改變。" 我覺得這點真的很重要。 第一次減肥是上大學，所以剛開始也是因為對大學生活有憧憬。 希望自己更好，生活的更快樂。 我想會下這個標題，是因為很多減肥的背後，"其實起伏的不只是數字"， 都有一個涵義更深厚的原因，也許是一個夢靨，或是自己心裡更深的恐懼。 害怕失去什麼呢?想要得到什麼呢?所以把一些希望寄託在數字上。 我們應該都相信改變了數字，就會改變了自己的生活。 也許在一定程度上是有的，但是往往好多渴望，到最後都會過了頭。 數字有這麼偉大到可以全然操控我們的生活嗎 ? 到最後，會潛意識的認為，所有的一切都是不夠瘦吧...只要我更瘦了， 一切就會非常完美。 減肥也許有人是為了健康，有人是為了追求自己的完美。 但這世界上完美的體態根本不存在，過瘦的身材有人不愛，有人說胖...。 女孩們都太過於要變成別人眼中完美的形象，但是完美是誰定義的呢 ? 我高一的時候是第一次減肥，那時候還不知道beauty版，就自己算熱量， 因為我是骨架小個頭小的女生，國中的時候150/45就感覺肉肉的，高中靠著 算熱量的方法瘦到39。那時候的我很快樂，也覺得這樣就好了，心裡 覺得很滿足。 我覺得，"滿足"這個心態真的很重要。 之後呢，上了大學去了台北，開始受到一堆減肥雜誌的影響，開始覺得這樣 不夠，覺得要更瘦，要比一堆女生更瘦...。 之後開始很極端的不吃，最狠的可以一天吃一餐，斷食，也曾經買過減肥餅乾 (會拉肚子那種)|||。 千萬不要想自己的意志力多麼的驚人，人真的不可以挑戰自己的意志。 從前曾經很驕傲的覺得自己都不餓也不會昏倒，真的很佩服自己。 妳虐待自己的身體，自己的心靈，不要說是反撲，這只是得到應有的回報罷了。 所以那一段時間，其實心早就已經生病了，我覺得減肥造成的病， 最可怕的不止是身體上的反應，其實最多的是心靈上的扭曲。 曾經最瘦時候已經變成153/30 這種程度，但是自己絲毫沒有察覺， 是有一天被媽媽逼著去秤體重才知道的。 那一天我覺得很恐懼...。 看到這樣的數字，已經不是當初追求要瘦的滿意了，也沒有那種減肥成功的快樂。 反覆想著，這個數字好可怕，為什麼會變成這樣...。 因為那時候的我想著的不是要減肥，是我很害怕變胖。 不敢吃東西，即使是多了一小口都有很嚴重的罪惡感。 已經知道自己的心態有病(厭食症的超嚴重)，看到食物腦袋馬上會出現熱量的數字。 減肥到最後，最害怕的是不滿足，面對永遠不滿足的自己...。 那麼，到底要多瘦才會滿意呢 ? 即使到了這種程度還是不滿意...。 之後呢，因為家人的幫忙和關愛，還有媽媽超耐心的勸我。 所以才慢慢恢復對於食物的味覺，而不是只感覺的到熱量的那張嘴。 每個女孩心中都有一個最初的夢，都是為了追求美好。 所以減肥應該是一件快樂的事情，而不是變成追著自己的夢靨。 我覺得我現在會超羨慕的女孩，不是那種超級紙片到不行的女生， 而是可以一直維持著自己的生活型態，然後又保持著自己的體態 體重沒有什麼變動的女生，並且有自信的笑著的那種女孩。 如果不愛自己，就算變成了紙片也還是不會愛自己(這是自己很深刻的體會) 對於那些已經很瘦女孩，不如開始保持一個很健康可以維持體態的生活型態， 當然每個女孩都會有自己最滿意的數字目標，但是我覺得在努力的途中， 不要只是一味苛責自己，要適度給自己一些肯定(不然會很容易產生罪惡感這種東西) 對於這點我也還在學習，^_____^。 當然從厭食症矯正過程中之後也曾經又胖回46~47，當然也還是會羨慕瘦的女生。 不過之後我媽給我一個很好的觀念 : 就是找一個自己可以維持瘦並且又開心的生活方式(還有一定要運動) 靠著媽媽給我的觀念現在已經回到39了(我骨架很小)， 每個人都會有自己追求的目標，我覺得是每個人對於自己的美的要求。 但是我覺得很重要的是要懂得滿足，懂的肯定自己。 以前好多人都說我不放過我自己，覺得怎樣都不夠瘦。 我覺得減肥最重要的是心態，然後是培養生活習慣這樣才會有自信。 更重要的是不要比較。 不然看到那些160/40的女生，以前的我應該又會想要去撞牆了吧 :)。 至少我覺得現在這樣的自己很好，也不會想回到只剩下骨頭的時候 因為自己知道真正的快樂是什麼，絕對不是瘦了在瘦就會得到快樂。 真正的快樂，唯有喜歡自己罷了。 變成自己希望的那個樣子，而不是只是去達到這個社會和別人給你的要求。 (當然要不被社會影響是很難的，但是至少不要變成自己的困擾，也不要太超過) 我覺得莊子還是老子的思想很好(自己中文系都搞不清楚xd) 變成我減肥或是維持的時候的座右銘，就是不要節欲，導欲才是最正確的。 維持一個對自己好的生活型態，而不是變成苦行僧的生活。 希望大家往自己的夢想努力的時候，不要忘記初衷喔。 更重要的是要喜歡自己，對自己有自信。 減肥的路這麼長，回想起一路的辛苦和心態上的轉變突然感觸好多T____T。 題外話，有時候會想，以後真的不想生女孩兒，超級不希望她經歷這些，哈。 希望大家都可以達成目標，又開開心心的享受生活。 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 134.208.42.156 ※ 編輯: aryfish 來自: 134.208.42.156 (03/08 17:02) [部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]