作者huanr (我可以跳多高?)
看板BeautyBody
標題[問題] 晨跑何時吃早餐?
時間Sun Mar 8 13:43:30 2009
想將跑步改成早上
但是怕跑完吃早餐會吸收更好
但是我跑步前吃東西胃跟腰都會痛
都不吃又怕一天熱量太少
請問應該何時吃呢?
跑完停一個小時夠嗎?
謝謝~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.204.108.156
1F：推 ffint:不用休息~只要照正常吃就好了,運動完吸收會變好是假的,食量 03/08 14:27
2F：→ ffint:變大才是真的 03/08 14:28
3F：推 xxxxx0296:推樓上 因為會很餓 所以我都吃午餐=__=真不健康 03/08 15:07
4F：推 diedheart:我也很怕晨跑完後吃早餐 03/08 15:10
5F：推 xxxxx0296:因為不小心就會吃兩份鐵板麵 蛋餅 飯團=_____= 03/08 15:11
6F：推 eschaton:我都在晨跑完吃早餐耶＠＠就平時吃的量... 03/08 21:45
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
9F：推 budos:細嚼慢嚥 腦會傳達飽了的指令 多少有用 11/30 23:35