作者moseky (蛋糕人)
看板BeautyBody
標題[問題] 跳完有氧之後的收操
時間Sun Mar 8 01:49:32 2009
最近2個星期 參加了有氧的課程
但是2個星期的有氧運動後
突然自己的大腿好像變粗了
可是我跳完之後都有做10分鐘收操運動
而且每天晚上洗完澡後 還會用按摩油按摩腿部
想請問各位板友
是收操時間久不夠嗎~?
那如果多跳瑜珈會有改善嗎~?
謝謝各位!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 58.114.96.33
1F：推 AQUAWATERS:方法對的話持續下去就會變細了 現在的粗是暫時的 03/08 09:46
2F：推 freezeblue:推粗是暫時的~~穿褲子可以很容易感受到~~ 03/08 16:14
3F：推 truly:跳完隔天通常會很粗 但是第二天之後就會消腫了 03/13 14:51
4F：→ truly:持續跳有氧線條真的會變好 就算體重沒減少但是看起來會比瘦 03/13 14:51
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