作者moseky (蛋糕人)
看板BeautyBody
标题[问题] 跳完有氧之後的收操
时间Sun Mar 8 01:49:32 2009
最近2个星期 参加了有氧的课程
但是2个星期的有氧运动後
突然自己的大腿好像变粗了
可是我跳完之後都有做10分钟收操运动
而且每天晚上洗完澡後 还会用按摩油按摩腿部
想请问各位板友
是收操时间久不够吗~?
那如果多跳瑜珈会有改善吗~?
谢谢各位!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 58.114.96.33
1F：推 AQUAWATERS:方法对的话持续下去就会变细了 现在的粗是暂时的 03/08 09:46
2F：推 freezeblue:推粗是暂时的~~穿裤子可以很容易感受到~~ 03/08 16:14
3F：推 truly:跳完隔天通常会很粗 但是第二天之後就会消肿了 03/13 14:51
4F：→ truly:持续跳有氧线条真的会变好 就算体重没减少但是看起来会比瘦 03/13 14:51
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