作者fish7801 (fish)
看板BeautyBody
標題[問題] 請大家幫幫我
時間Sat Mar 7 22:26:40 2009
原本是在減重
飲食控制和運動
最近膝蓋受傷了
現在暫時都休息完全沒在動
之前是有運動習慣
運量量算滿大的天天都會去健身房
我只是休息5天沒運動
居然就胖了2公斤
但是我的飲食依然沒有變
跟之前在減重的時候一樣
心情真的覺得很差很難過很沮喪
不知道該怎麼辦
但是連想做個簡單的抬腿都會痛
我該怎麼辦...
怎麼會休息這一下下就胖了
重點是醫生說這要復原要一段時間
我該怎麼辦
真的真的很沮喪難過
請大家幫幫我
我不想這樣一直胖下去啊...
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◆ From: 218.166.56.182
1F：推 ruthenium:你確定胖了就減不回來了嗎？？胖是一時，但傷害可能永遠 03/07 22:29
2F：→ ruthenium:若還是擔心，可問醫生看看能不能游泳 03/07 22:29
3F：→ fish7801:其實..我真的擔心自己會減不下來.因為我已經很控制飲食了 03/07 22:40
4F：→ fish7801:又規律的天天運動.但是都減不下來.我已經這樣兩年多了.卻 03/07 22:41
5F：→ fish7801:都減不了.會膝蓋受傷好像就是因為我運動過度了.有時候會 03/07 22:42
6F：→ fish7801:覺得.自己是不是一輩子都受不下來... 03/07 22:42
7F：推 AQUAWATERS:看你之前的飲食我覺得你吃太少了 03/07 22:52
8F：推 shenevol:唉我也不敢不跑 超怕胖 雖然我現在也是吃不少= = 03/07 23:00
9F：→ shenevol:你可以去游泳吧 覺得你吃太少+1 有到基代嗎 03/07 23:01
10F：推 awordkopio:我目前也是有傷,只要騎個健身車就又腫起來,醫生建議我 03/07 23:10
11F：→ awordkopio:一個月不要運動,不然以後變舊傷會很麻煩so請你也好好愛 03/07 23:10
12F：→ awordkopio:護你的健康吧,畢業健康才是一輩子的事 03/07 23:11
13F：→ fish7801:嗯嗯.謝謝大家...我還是先復健膝蓋不要運動了 03/07 23:23
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