作者joycehsieh (繽紛的寂寞)
看板BeautyBody
標題[問題] 踏步機瘦身
時間Sat Mar 7 21:59:57 2009
我兩個星期前買了一台Lafit踏步機
每天都踏1000步左右
可是效果好像不明顯耶
體重也沒什麼降
為什麼。。。
請有用踏步機瘦身的人給我點意見好嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.230.8.152
1F：→ cat1988416:..吃的方面呢？你的1000步要多久~？才剛開始耐心點吧~ 03/07 22:05
2F：推 ffint:我之前靠踏步機瘦了6KG,大腿少了2吋,不過花了3個多月,所以不 03/07 22:10
3F：→ ffint:要急,慢慢來,我一天大概踩30MINS/2000下 03/07 22:11
4F：→ ffint:然後三餐正常吃不會刻意節食偶爾也會吃零食跟炸的&吃到飽 03/07 22:14
5F：推 lonoiqwaap:我覺得時間+心跳比踏幾步重要耶@@ 03/07 22:20
6F：→ joycehsieh:我還吃得很忘我:( 03/07 23:27
7F：→ joycehsieh:順便問一下，踩踏步機要用什麼姿勢，站直的話腳好痠喔 03/07 23:28
8F：推 amylovebain:我會搭配排汗衫~還蠻有用的 03/08 01:01
9F：→ jimson:應該是以使用的時間為主吧~~~最少30分鐘~~效果很大~ 03/08 01:09
10F：→ jimson:我就是遇到減肥撞牆期之後~~使用踏步機~~又繼續瘦了6公斤~ 03/08 01:10
11F：→ joycehsieh:挖，好厲害，我也要加油了，只是踩十分鐘就好累了，哈 03/08 01:27
12F：推 newlife494:我都踏4-600卡大約40分以上!!!有效!!但要持久!! 03/08 02:20
13F：→ newlife494:但是膝蓋會痛!!>< 所以我個人比較愛走路~ 03/08 02:21
14F：推 resonation:我從踏半小時到踏一兩個小時，真的有瘦超過兩吋半!! 03/08 07:54
15F：→ resonation:而且是大腿根部喔!!很有效!! 03/08 07:56
16F：→ cat1988416:推大腿根部...記得踩完要拉一下筋喔~ 03/08 10:31
17F：推 edithlove:運動真的要長時間才可以看出效果喔~ 03/08 16:12
18F：推 kiromy:看到樓上的好成功,該加油囉:) 03/08 18:14
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