作者joycehsieh (缤纷的寂寞)
看板BeautyBody
标题[问题] 踏步机瘦身
时间Sat Mar 7 21:59:57 2009
我两个星期前买了一台Lafit踏步机
每天都踏1000步左右
可是效果好像不明显耶
体重也没什麽降
为什麽。。。
请有用踏步机瘦身的人给我点意见好吗
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.230.8.152
1F：→ cat1988416:..吃的方面呢？你的1000步要多久~？才刚开始耐心点吧~ 03/07 22:05
2F：推 ffint:我之前靠踏步机瘦了6KG,大腿少了2寸,不过花了3个多月,所以不 03/07 22:10
3F：→ ffint:要急,慢慢来,我一天大概踩30MINS/2000下 03/07 22:11
4F：→ ffint:然後三餐正常吃不会刻意节食偶尔也会吃零食跟炸的&吃到饱 03/07 22:14
5F：推 lonoiqwaap:我觉得时间+心跳比踏几步重要耶@@ 03/07 22:20
6F：→ joycehsieh:我还吃得很忘我:( 03/07 23:27
7F：→ joycehsieh:顺便问一下，踩踏步机要用什麽姿势，站直的话脚好酸喔 03/07 23:28
8F：推 amylovebain:我会搭配排汗衫~还蛮有用的 03/08 01:01
9F：→ jimson:应该是以使用的时间为主吧~~~最少30分钟~~效果很大~ 03/08 01:09
10F：→ jimson:我就是遇到减肥撞墙期之後~~使用踏步机~~又继续瘦了6公斤~ 03/08 01:10
11F：→ joycehsieh:挖，好厉害，我也要加油了，只是踩十分钟就好累了，哈 03/08 01:27
12F：推 newlife494:我都踏4-600卡大约40分以上!!!有效!!但要持久!! 03/08 02:20
13F：→ newlife494:但是膝盖会痛!!>< 所以我个人比较爱走路~ 03/08 02:21
14F：推 resonation:我从踏半小时到踏一两个小时，真的有瘦超过两寸半!! 03/08 07:54
15F：→ resonation:而且是大腿根部喔!!很有效!! 03/08 07:56
16F：→ cat1988416:推大腿根部...记得踩完要拉一下筋喔~ 03/08 10:31
17F：推 edithlove:运动真的要长时间才可以看出效果喔~ 03/08 16:12
18F：推 kiromy:看到楼上的好成功,该加油罗:) 03/08 18:14
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